Тит Нат Хан

Эта книга стала для меня настоящим открытием и ценным руководством. Это не просто самоучитель по медитации, а скорее мудрый и добрый проводник, который помогает обрести внутреннее равновесие, не вырываясь из реалий современной жизни. Автор показывает, что медитация – это не что-то недостижимое или требующее полного уединения, а вполне реальный инструмент, который можно интегрировать в повседневную жизнь. Я уже читал книги этого автора, и всегда у меня во время чтения появлялось ощущение радости и душевного подъема. Как будто беседуешь за чашкой чая с мудрым собеседником.

Тит Нат Хан - вьетнамский монах, номинант на Нобелевскую премию. Его книга - это инструкция, как не сойти с ума в мире , где всё бежит. Медитация - это умение делать одно дело за раз и быть в нём полностью. Мыть посуду и просто мыть посуду. Дышать и просто дышать. В этом вся свобода. Знаменитое упражнение автора: вдох - я знаю, что я вдыхаю. Выдох - я знаю, что я выдыхаю. Этой фразы достаточно чтобы остановить панику.

Книга очень интересная меня заинтересовало. Очень грамотно красиво написано также прикольные дизайн книги для чего абсолютно лишнего нету. Читается легко на одном дыхании также у этого писателя есть много других замечательных книг. Все это всем почитать я ознакомиться с этими творчества.

Обожаю книги Тит Нат Хан! Перечитала ее уже пару раз и продолжаю находить новые ценные для меня мысли. Книга читается буквально за вечер: лёгкий слог, понятный язык и короткие главы. И что важно — после прочтения реально хочется замедлиться, быть внимательнее к себе, своей жизни и осознавать все то, что происходит прямо сейчас. Еще мне нравится, что Тит Нат Хан дает применимые к жизни современного человека рекомендации

На одном дыхании!

Обожаю этого автора, читается легко и привносит покой в душу и тело! После прочтения прибываешь прекрасном настроении и благости! Читал несколько произведений автора, слушал аудио и всегда преисполнялся благодарностью за проделанный труд и возможность прикоснуться к истоку счастья!