Олли Совиярви

Внимание, спойлеры. Ну много терминологии (медицинской), в целом, кому интересно книга может и понравиться. Лично мне информация понятная в части: ешь, пей спи - все в норму. Не знаю чего ожидала, как-будто на лекцию к врачу сходила. Для себя поняла одно - полезные свойства продуктов, которые здесь указаны, нельзя использовать напрямую, т.к. необходимо проконсультироваться с врачом, сдать анализы и составить индивидуальный график питания, исключив те продукты, которые реально вредят. Для меня книга оказалась не сильно полезной, напомнила только о базовых настройках.

Потрясающая книга! Энциклопедия по улучшению своего самочувствия и восстановления здорового образа жизни. Твёрдый переплёт, плотные белые листы, илюстрации и схемы. Обычно, когда я покупаю книги научпоп, я после прочтения отдаю их в местные библиотеки с этим же экземпляром расставаться я не собираюсь, как говорится буду оставлять для потомков. Ещё это отличный вид подарка для человека уделяющего внимание своему здоровью.Хочется отметить ещё тот факт что это не популярные мемуары каких-нибудь блогеров,которые допустим похудели и решили свой опыт описать в книге. Нет! Будьте готовы, что некоторые темы будут немного сложноваты:приведена информация и по анатомии человека и разных химических процессов которые происходят в нашем организме, по работе жкт, восстановление биоритмов и многое другое. В книге 550 страниц из которых чуть больше 50 выделены на отсылки к исследованиям и статьям, подтверждающим факты приведённые в книге.

Приятная и объемная книга. Будет полезна как тем, кто только начинает погружаться в тему Биохакинга, так и тем, кто уже владеет определенными знаниями в данной области, книга богата на иллюстрации и графические объяснения. Это отдельный компонент книги - качественный дизайн страниц и графического наполнения.

книга возможно и полезная, есть в ней много здравых советов, особенно для новичков в этой теме. Но, боже мой, какой кривой и неприятный слог у книги! Любая статья на Википедии и то лучше написана. Ощущение, что переводчик через гугл-транслэйт перевел и копи-пастнул. В общем, мысли полезные в книге есть, но переводчик решил их похоронить видимо. Обидно, потому что эти знания для обычных для обычных людей (не врачей и не нутрициологов) могут помочь улучшить качество жизни

Очень интересная книга для тех кому интересно как функционирует наш организм. Картинки помогают восприятию и чтение становится гораздо проще. Советы для улучшения жизни простые и полезные. Книга увлекает, что иногда трудно оторваться. Что-то в ней содержится давно известное. Что-то новое. Но я думаю каждый сможет открыть для себя что-то новое, т.к информации достаточно

Обо всем и не о чем- бы так назвала эту книгу Да, есть действительно полезные мысли для меня Но очень много терминов мне было незнакомо бы, если бы в школе я не изучала биологию Поэтому я смело ставлю этой книге три звёзды Сама книга красивая, красиво оформлена, много картинок и графиков, описания к графикам мне не хватало Прикольные рецепты напитков есть в книге, но только не знаю насколько ингредиенты можно найти на прилавках магазина

Я нисколько не пожалела, что купила эту книгу в печатном варианте. Любителям читать книги на телефоне - с этой книгой не представляется возможным. Много графиков и прочего, которые хочется сравнивать и удобно это, когда перед твоими глазами открыт целый разворот, а не маленькая страничка с экрана телефона. Долго на неё смотрела, но не решалась из-за цены (1500р), в итоге были скидки и эта книга мне обошлась практически даром (именно, даром, для этой книги это ничтожно малая цена) плюс минус 900р. Биохакинг открывает 4 основные сферы: сон, питание, упражнения, работа. Книга о том, как наладить свою жизнь, через отличное состояние здоровья(как психического, так и физического), действуя на все 4 сферы, комплексно. Я в диком восторге, уже порекомендовала эту книгу всем читающим родственникам и друзьям. НО! Книга не для всех, к этой книге необходимо, именно, придти своим умом и решением стремиться к лучшему, через действия, а не принципу: прочитал и поставил на полку. Т.е. книга для интересующихся этой темой. Однозначно, рекомендую к покупке на 100500%

Прочла много книг по биохакингу, каждый автор понимает под этим термином свое. Данная книга понравилась полнотой охвата информации, четкостью изложения. Всё по сути, никаких лишних абстрактных рассуждений. Язык написания простой, легко воспринимется. А оформление просто огонь! Плотная бумага, акценты цветом и блоками, расположение текста, - все это делает чтение ещё более приятным.

Сначала прослушала эту книгу. Поняла, что хочу иметь её под рукой, изучать, работать с ней. Книга отличный подарок для всех, заботящихся о здоровье и красоте, о личной эффективности и успехе в жизни.