Книга Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга» (Наталья Зубарева)
«Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах “второго мозга”» — это научно-популярная книга о работе кишечника, микробиоме и их связи с самочувствием. Наталья Александровна Зубарева объясняет, как состояние желудочно-кишечного тракта может отражаться на коже, иммунной защите, весе, эмоциональном фоне, работе мозга и гормональной системе. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять влияние питания, бактерий кишечника и повседневных привычек на здоровье, а также и
  • -17%

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»

2.4 (81 оценка)
Купили 618 человек

Описание и характеристики

«Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах “второго мозга”» — это научно-популярная книга о работе кишечника, микробиоме и их связи с самочувствием. Наталья Александровна Зубарева объясняет, как состояние желудочно-кишечного тракта может отражаться на коже, иммунной защите, весе, эмоциональном фоне, работе мозга и гормональной системе. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понять влияние питания, бактерий кишечника и повседневных привычек на здоровье, а также ищет понятное объяснение сложной медицинской темы без специальной подготовки.

О чём книга

Это научно-популярное издание по гастроэнтерологии и популярной медицине. В центре внимания — кишечник как важная часть общей системы здоровья. Автор рассказывает, что такое микробиом, какую роль играют кишечные бактерии и почему их состояние связано не только с пищеварением. В книге разбираются вопросы связи кишечника и мозга, влияния рациона на обмен веществ, иммунитет, состояние кожи и контроль массы тела. Отдельно затрагиваются антибиотики, аллергические реакции и повседневная забота о пищеварительной системе.

Ключевые идеи и исследования

Основа книги — представление о микробиоме как единой экосистеме организма. Автор опирается на данные фундаментальной медицины, современные исследования российских и зарубежных учёных, а также на подходы функциональной и превентивной медицины. Показано, как изменения в работе желудочно-кишечного тракта могут быть связаны с разными проявлениями самочувствия и привычками. Материал соединяет медицинские данные с объяснением причинно-следственных связей: от питания и бактериального состава кишечника до влияния на иммунный ответ, гормональный фон и общее состояние организма.

Кому будет полезно

Издание рассчитано на широкий круг читателей, которым интересны пищеварение, питание, кожа, иммунитет и вес. Его можно выбрать для самостоятельного чтения, если хочется разобраться в теме микробиома и понять, почему кишечник так часто упоминают в разговорах о здоровье. Оно будет полезно тем, кто ищет доступное объяснение связи между желудочно-кишечным трактом и другими системами организма. За счёт ясной подачи книга подходит для первого знакомства с темой и может помочь внимательнее отнестись к образу жизни и рациону.

Чем книга отличается от похожих изданий

Эта работа развивает направление, знакомое по другим книгам автора, но сосредоточена именно на кишечнике и микробиоме. Здесь акцент сделан не на одной узкой проблеме, а на связи пищеварительной системы с разными сторонами самочувствия: от кожи и иммунитета до работы мозга и гормонального фона. Такой подход делает издание удобным для тех, кто хочет получить целостное представление о теме в одном источнике.

Отзывы

2.4
81 оценка

Почему стоит купить:

  • легкое восприятие
  • доступная подача
  • приятный дизайн
  • удобный формат
  • хорошее качество бумаги

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге Натальи Зубаревой "Здоровый кишечник" разнообразны. Часть читателей отмечает лёгкость восприятия материала, доступную подачу сложных медицинских вопросов, приятный дизайн обложки и удобное чтение благодаря хорошему качеству бумаги и удобному формату. Однако многие отмечают недостаток новой информации, критикуют отсутствие конкретных практических рекомендаций, называя книгу поверхностной и больше похожей на рекламу предыдущих работ автора. Есть также критические отзывы о компетентности автора и противоречиях с современными научными представлениями. Подходит тем, кто впервые знакомится с темой здоровья кишечника и хочет получить базовые знания.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные14.10.2026
Очень полезная книга. Написанная простым и понятным языком, легкая, доступная и детям и взрослым. Разобраны важные моменты, которые могут в дальнейшем чем то помочь. Наталья Зубарева на мой взгляд потрясающий врач, и дает очень жизненные и доступные советы людям. А это важно.
Плюсы
Сюжет, оформление, подача материала, легкость чтения, удобный формат, хорошее качество печати.
Минусы
Нет
Наталья25.09.2026
Изначально книга очень заинтересовала - много положительных отзывов слышала про автора, про ее продукцию. В целом при прочтении много нового я не узнала, отчасти потому что сама интересовалась темой про кишечник ранее. Но мне понравилось в контексте книги то, что автор описывает проблемы комплексно, указывает на влияние кишечника на другие органы, на то как врач ищет проблемы у пациента.
Плюсы
Отношение врача к постановке диагноза - комплексно, выстраивание алгоритма лечения
Минусы
В целом нового не увидела по вопросу кишечника
Виктория25.03.2026
В книге здоровый кишечник есть рассуждения личные автора о здоровье. Она даёт советы свои, книга приятного качества и шрифта, глаза не устают. Цвет красивый-зеленый, изображена автор, изображён доктор и кишечник.Рекомендую тем, кто интересуется данной темой и интересно мнение данного автора, кто может быть смотрит её в интернете. В целом неплохо, главное питаться правильно
Артем11.03.2026
Наталья Зубарева, диетолог, советует начать оздоровление с кишечника. Она объясняет, как микрофлора связана с кожей, весом, иммунитетом и даже настроением. Книга написана просто и понятно, в ней куча советов по питанию и анализам. Автор предлагает смотреть на здоровье кишечника комплексно. Но при этом все подано с позиции нутрициологии. Книга – хорошее начало, чтобы разобраться в теме, да и все, на остальное не годится.
Книга «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Зубарева «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье — что кроется в извилинах «второго мозга»» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.