Михаил Гурьевич Полуэктов

Нужная книга для тех, кто изучает сон, работает с нарушениями сна, или просто хочет улучшить собственный.

Очень интересно и познавательно. Автор знакомит нас с понятием сновидений, постепенно погружая в исследования. По ходу книги перечисляются различные подходы к изучению снов, ученые, школы и направления, с комментариями автора. Сами объяснения написаны понятным языком, с ссылками на работы и исследования. Для интересующихся сновидениями, их значениями и причинами, самое то.

Несмотря на проф направленность, книга практически полностью читается легко и увлекательно.каждая глава книги посвящена определенным аспектам сна, содержит исторические и культурологические материалы. значительную часть книги занимают строгие научные данные: описание и анализ результатов различных экспериментов методология исследований, принципы лечения, физиология процессов, характеристики сна.

Данную книгу я приобрёл, скорее всего, чтобы прояснить какие-то вопросы по поводу сна, разрушить некоторые мифы. Повествование было разным по сложности: то оно нагружено научной (врачебной) терминологией, то в нём используются понятные многим слова. В целом можно из этой книги почерпнуть для себя много полезного, даже если ты не специалист в этой теме. Рассказываемое часто иллюстрируется схемами, картинками, графиками, так что иногда проще посмотреть картинки, чем прочитать текст.

В книге доступным и понятным языком описаны механизмы такого сложного и невероятно важного явления из жизни человека - сна. Текст обильно сопровождается наглядный материалом - графиками и схемами. Книга идеальна, в частности, для людей, прямо или косвенно знакомых с проблемами сна. Осознание и принятие того, что с нами происходит - это первый шаг на пути решения любых проблем. Если у Вас или Ваших близких есть какие-либо расстройства сна - эта книга определённо для Вас, так как именно в случае со сном как никогда важно понимание и принятие явления, пусть и в отклоняющейся форме, а не осуждение, которому нас, к сожалению, учат с самого детства...

Книга отечественного специалиста по сомнологии, и одного из немногих людей пишущих о сне популярно у нас в стране, помимо Ковальзона В.М., который выступил научным редактором книги. Вся книга выстроена довольно просто и стандартно, что наверняка хотел бы узнать и спросить у автора человек не разбирающейся в вопросах сна. Радует, что на страницах приведены примеры многих исследований доморощенных специалистов данного направления (Супин А.Я, Пигарёва М.Л, Пигарёв И.Н., Стрыгин К.Н., Вейн А.М. и т.д.). В общем, читатель узнает о том: как мы спим; как спят животные; качество сна; биологические механизмы сна и бессонницы; определения понятия сновидения с научной точки зрения; нарушения процесса сна; снотворные и их влияния; сам процесс изучения сна в исторической ретроспективе и как сейчас изучают, проводят исследования.