Джеймс Нестор

Дыхание: Новые факты об утраченном искусстве Джеймс Нестор

+ до 194 бонусов

1 299 ₽

1 533 ₽ -15%

Вы уже не сможете дышать так, как прежде!
Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.
Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерс

Перейти к описанию

Мария

90% книги сплошная вода. Суть книги можно уместить в несколько страниц. Главное: дышите носом (даже во время тренировок), дышите медленнее. У меня были несколько другие ожидания от книги. Что будут рассмотрены разные техники дыхания и тд, но увы. Очень много того, что вообще к сути не относится. Было ощущение, что я читаю личный дневник автора.

Артур

В этой книге автор раскрывает историю, биологию и скрытый потенциал одного из базовых процессов человеческого организма — дыхания. Он сочетает научные исследования, личный опыт, чтобы показать, как простые изменения в том, как мы дышим, способны трансформировать здоровье, физическую выносливость и даже ментальное состояние. Книга охватывает множество методик — от практик йогов до скандинавской техники замедленного дыхания. В целом это вдохновляющий призыв переосмыслить повседневные привычки. Книга будет полезна не только тем, кто интересуется биохакингом, но и всем, кто ищет научно обоснованные способы улучшить качество жизни.

Покупать!!!

Алексей

Ещё не дочитал, но уже спешу оставить рецензию. Это очень интересная Книга. Для всех без исключения людей. Хотя меня к ней привёл фридайвинг! Я очень критичен к источникам информации, но изложенное тут, меня очень цепануло. Рекомендую именно бумажный вариант. Должен быть на полке однозначно!!!! Досталась по хорошим скидкам.

Только в магазинах

Глубина: Фридайвинг и новые пределы человеческих возможностейДжеймс Нестор

· 3

Тема глубинуы раскрыта полностью

Наталья

Книга довольно интересная, однако она не только про фридайвинг. Основная её тема – это глубина вообще. Ощущения и опасности глубины для человека без дыхательных устройств и с аквалангом, а также с применением более сложной техники включая батискафы. Подводный мир на разных глубинах и многое, многое, многое...