- Возрастное ограничение 16+
Дыхание: Новые факты об утраченном искусстве
Дыхание: Новые факты об утраченном искусстве
Купили 167 человек
Вы уже не сможете дышать так, как прежде!Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на запол
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 509 г
- Год издания 2021
Отзывы
Сначала новые
90% книги сплошная вода.
Суть книги можно уместить в несколько страниц.
Главное: дышите носом (даже во время тренировок), дышите медленнее.
У меня были несколько другие ожидания от книги. Что будут рассмотрены разные техники дыхания и тд, но увы.
Очень много того, что вообще к сути не относится. Было ощущение, что я читаю личный дневник автора.
Суть книги можно уместить в несколько страниц.
Главное: дышите носом (даже во время тренировок), дышите медленнее.
У меня были несколько другие ожидания от книги. Что будут рассмотрены разные техники дыхания и тд, но увы.
Очень много того, что вообще к сути не относится. Было ощущение, что я читаю личный дневник автора.
Плюсы
Красивая обложка.
Минусы
Пользы никакой.
В этой книге автор раскрывает историю, биологию и скрытый потенциал одного из базовых процессов человеческого организма — дыхания. Он сочетает научные исследования, личный опыт, чтобы показать, как простые изменения в том, как мы дышим, способны трансформировать здоровье, физическую выносливость и даже ментальное состояние. Книга охватывает множество методик — от практик йогов до скандинавской техники замедленного дыхания. В целом это вдохновляющий призыв переосмыслить повседневные привычки. Книга будет полезна не только тем, кто интересуется биохакингом, но и всем, кто ищет научно обоснованные способы улучшить качество жизни.
Покупать!!!
Ещё не дочитал, но уже спешу оставить рецензию. Это очень интересная Книга. Для всех без исключения людей. Хотя меня к ней привёл фридайвинг! Я очень критичен к источникам информации, но изложенное тут, меня очень цепануло. Рекомендую именно бумажный вариант. Должен быть на полке однозначно!!!!
Досталась по хорошим скидкам.
Досталась по хорошим скидкам.
Плюсы
+++
Минусы
Можно было бы добавить картинок, но вообще не критично)
Описание и характеристики
Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.
Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на заполненных смогом улицах Сан-Паулу. Нестор встречается с людьми, владеющими тайными знаниями, в основе которых лежат древние практики дыхания вроде пранаямы, сударшан крии и туммо, и вместе с ними подвергает научной проверке устоявшиеся представления о дыхании.
Современные исследования показывают, что даже небольшие изменения, которые мы вносим в процесс вдоха или выдоха, могут резко повысить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, избавить от храпа, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить поврежденный сколиозом позвоночник.
Обращение к древним медицинским текстам, насчитывающим тысячи лет, и к новейшим исследованиям в области пульмонологии, психологии, биохимии и человеческой физиологии переворачивает наши привычные представления о дыхании как базовой биологической функции.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 509 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Борич С.
- Размер 1.6x16.6x22
- ID товара 2840751
- ISBN 978-985-15-4848-0, 978-985-15-5478-8
- Возрастное ограничение 16+