Фиона Харпер

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фиона Харпер, Фейт Дж. Харпер

+ до 109 бонусов

729 ₽

875 ₽ -17%

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с ва

Перейти к описанию

Семен

Благодаря практикам описаным в книге я научился избавляться от тревожности. Способы очень действенные, они помогут вам в кратчайшие сроки изменить понимание жизни. Вы навсегда проработаете в себе эти установки, которые мешают вам жить и не дают спокойно развиваться. Больше никакой паники и страха, жизнь перейдёт под ваш контроль и вы осознанно будете проживать каждый момент

Алексей

Практики действительно сильные, они очень действенно работают, когда меня накрывает тревожность. Я часто применяю их в сложных ситуациях, Ппотому что работа у меня нервная. Мне приходится постоянно находиться в напряжении и действовать на опережение. Очень приятно что автор понятным языком доносит информацию, потому что мне так её проще усваивать. Всем рекомендую эту книгу

Павел

Отличный подход я нашёл в этой книге, она действительно помогает избавиться от тревожности. Используя мощные практики от автора вы поменяете свою жизнь. Больше не будете переживать по пустякам и уставать от перегрузок. Жизнь забьёт новыми ценностями, вы обретёте другой подход и сможете получать удовольствие. Всем рекомендую прочитать эту книгу, она действительно стоит этого

Аноним

Название бодрое, а внутри про внутреннего критика. Харпер объясняет, почему мы себя грызём и как перестать. Читала и узнавала свои диалоги в голове. Иногда хотелось плакать от узнавания. Не все советы подошли, но несколько техник забрала себе. Попробовала не ругать себя за ошибку. Получилось не сразу, но получилось. Для уставших от себя.

Марина

Книга сложная в понимании но она однозначно стоит времени и приятное послевкусие п после прочтения. В любом случае нужно составлять свое мнение

Вика

Книга «Не люби себе мозги» - настоящий клад для тех, кто борется с тревогой, депрессией и гневом. Практики, описанные в ней, действительно работают! Я уже заметила улучшение своего состояния. Материал изложен доступно и понятно, упражнения легко выполнять. Рекомендую всем, кто ищет эффективные и простые способы улучшить свою жизнь и ментальное здоровье. Отличный баланс теории и практики!

Наталья

Данная книга помогает посмотреть на вещи в своей жизни под совсем иным углом-более реалистичным и позитивным. Автор буквально разворачивает читателя на 180 градусов, и показывает, что в этой ситуации можно обратить внимание на совсем другие моменты. Помогает понять, где мы упираемся в стену своих убеждений, что в дальнейшем искажает нашу реальность. И даёт советы, как с этим работать

Бесполезная книжка

Валерия

не советую эту книгу ни кому,из этой книги возможно у вас и будет извлечено пару симпатичных мыслей,но возможно они затеряются в тексте автора о себе, как о классном,модном специалисте, и как вы хотите чтобы она ещё написала книгу о том и об этом, много мест где написано:то что вас интересует вы прочитаете в других книгах,а не здесь. не удивляйтесь, но этот ,,классный,,специалист не даст вам способы решения, а скажет найдите классного специалиста)))) автор будет использовать слова ,,Чертов,, и ,,гребанный,, в каждом абзаце,видимо этим достигается простота литературного языка, типа читатель туповат,надо снизить градус интеллектуальности моей книги таким способом.

Поможет бороться с тревогой

Екатерина

Это просто золотая подборка практик и советов для улучшения своего психического здоровья. Я настоятельно рекомендую ее всем!