Фиона Харпер

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фиона Харпер, Фейт Дж. Харпер

+ до 109 бонусов

729 ₽

875 ₽ -17%

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с ва

Перейти к описанию

Юрий

Потрясающая книга, которая навсегда избавит вас от тревожности и переживания. Здесь представлены интересные практики, которые работают и помогают найти самоконтроль. Вы будете работать над своим сознанием и уберете все негативные установки. Также автор рассказывает про способ аффирмации, которые помогут вам внушить правильные установки и вы забудете о негативных мыслях

Семен

Благодаря практикам описаным в книге я научился избавляться от тревожности. Способы очень действенные, они помогут вам в кратчайшие сроки изменить понимание жизни. Вы навсегда проработаете в себе эти установки, которые мешают вам жить и не дают спокойно развиваться. Больше никакой паники и страха, жизнь перейдёт под ваш контроль и вы осознанно будете проживать каждый момент

Алексей

Практики действительно сильные, они очень действенно работают, когда меня накрывает тревожность. Я часто применяю их в сложных ситуациях, Ппотому что работа у меня нервная. Мне приходится постоянно находиться в напряжении и действовать на опережение. Очень приятно что автор понятным языком доносит информацию, потому что мне так её проще усваивать. Всем рекомендую эту книгу

Павел

Отличный подход я нашёл в этой книге, она действительно помогает избавиться от тревожности. Используя мощные практики от автора вы поменяете свою жизнь. Больше не будете переживать по пустякам и уставать от перегрузок. Жизнь забьёт новыми ценностями, вы обретёте другой подход и сможете получать удовольствие. Всем рекомендую прочитать эту книгу, она действительно стоит этого

Марина

Книга сложная в понимании но она однозначно стоит времени и приятное послевкусие п после прочтения. В любом случае нужно составлять свое мнение

Вика

Книга «Не люби себе мозги» - настоящий клад для тех, кто борется с тревогой, депрессией и гневом. Практики, описанные в ней, действительно работают! Я уже заметила улучшение своего состояния. Материал изложен доступно и понятно, упражнения легко выполнять. Рекомендую всем, кто ищет эффективные и простые способы улучшить свою жизнь и ментальное здоровье. Отличный баланс теории и практики!

Наталья

Данная книга помогает посмотреть на вещи в своей жизни под совсем иным углом-более реалистичным и позитивным. Автор буквально разворачивает читателя на 180 градусов, и показывает, что в этой ситуации можно обратить внимание на совсем другие моменты. Помогает понять, где мы упираемся в стену своих убеждений, что в дальнейшем искажает нашу реальность. И даёт советы, как с этим работать

Бесполезная книжка

Валерия

не советую эту книгу ни кому,из этой книги возможно у вас и будет извлечено пару симпатичных мыслей,но возможно они затеряются в тексте автора о себе, как о классном,модном специалисте, и как вы хотите чтобы она ещё написала книгу о том и об этом, много мест где написано:то что вас интересует вы прочитаете в других книгах,а не здесь. не удивляйтесь, но этот ,,классный,,специалист не даст вам способы решения, а скажет найдите классного специалиста)))) автор будет использовать слова ,,Чертов,, и ,,гребанный,, в каждом абзаце,видимо этим достигается простота литературного языка, типа читатель туповат,надо снизить градус интеллектуальности моей книги таким способом.