Фиона Харпер

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фиона Харпер, Фейт Дж. Харпер

+ до 83 бонусов

557 ₽

899 ₽ -38%

«Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева» — это книга о том, как понять собственные реакции на стресс, тревогу, подавленность и раздражение, а также найти способы бережной самоподдержки в непростые периоды. Автор простым и живым языком объясняет, что может происходить с психикой под нагрузкой, почему привычные реакции не всегда поддаются контролю и как постепенно выстраивать более устойчивое состояние. Это издание подойдёт тем, кто хочет лучше разобра

Перейти к описанию

Кирилл

Очень хорошая книга с интересными практиками по избавлению от тревожности. Я нашел эту книгу по рекомендации друзей. Мой психолог постоянно даёт мне задания, которое помогает мне прийти в себя и обрести спокойствие. Книга читается легко и даст вам целый арсенал инструментов, которые будут держать вас в нормальном состоянии. Вы больше не будете думать о плохом и перестанете засыпать с тревожными мыслями

Юрий

Потрясающая книга, которая навсегда избавит вас от тревожности и переживания. Здесь представлены интересные практики, которые работают и помогают найти самоконтроль. Вы будете работать над своим сознанием и уберете все негативные установки. Также автор рассказывает про способ аффирмации, которые помогут вам внушить правильные установки и вы забудете о негативных мыслях

Семен

Благодаря практикам описаным в книге я научился избавляться от тревожности. Способы очень действенные, они помогут вам в кратчайшие сроки изменить понимание жизни. Вы навсегда проработаете в себе эти установки, которые мешают вам жить и не дают спокойно развиваться. Больше никакой паники и страха, жизнь перейдёт под ваш контроль и вы осознанно будете проживать каждый момент

Алексей

Практики действительно сильные, они очень действенно работают, когда меня накрывает тревожность. Я часто применяю их в сложных ситуациях, Ппотому что работа у меня нервная. Мне приходится постоянно находиться в напряжении и действовать на опережение. Очень приятно что автор понятным языком доносит информацию, потому что мне так её проще усваивать. Всем рекомендую эту книгу

Павел

Отличный подход я нашёл в этой книге, она действительно помогает избавиться от тревожности. Используя мощные практики от автора вы поменяете свою жизнь. Больше не будете переживать по пустякам и уставать от перегрузок. Жизнь забьёт новыми ценностями, вы обретёте другой подход и сможете получать удовольствие. Всем рекомендую прочитать эту книгу, она действительно стоит этого

Марина

Книга сложная в понимании но она однозначно стоит времени и приятное послевкусие п после прочтения. В любом случае нужно составлять свое мнение

Вика

Книга «Не люби себе мозги» - настоящий клад для тех, кто борется с тревогой, депрессией и гневом. Практики, описанные в ней, действительно работают! Я уже заметила улучшение своего состояния. Материал изложен доступно и понятно, упражнения легко выполнять. Рекомендую всем, кто ищет эффективные и простые способы улучшить свою жизнь и ментальное здоровье. Отличный баланс теории и практики!

Наталья

Данная книга помогает посмотреть на вещи в своей жизни под совсем иным углом-более реалистичным и позитивным. Автор буквально разворачивает читателя на 180 градусов, и показывает, что в этой ситуации можно обратить внимание на совсем другие моменты. Помогает понять, где мы упираемся в стену своих убеждений, что в дальнейшем искажает нашу реальность. И даёт советы, как с этим работать