Фиона Харпер

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева Фиона Харпер, Фейт Дж. Харпер

+ до 101 бонуса

679 ₽

801 ₽ -15%

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с ва

Перейти к описанию

Марина

Книга сложная в понимании но она однозначно стоит времени и приятное послевкусие п после прочтения. В любом случае нужно составлять свое мнение

Вика

Книга «Не люби себе мозги» - настоящий клад для тех, кто борется с тревогой, депрессией и гневом. Практики, описанные в ней, действительно работают! Я уже заметила улучшение своего состояния. Материал изложен доступно и понятно, упражнения легко выполнять. Рекомендую всем, кто ищет эффективные и простые способы улучшить свою жизнь и ментальное здоровье. Отличный баланс теории и практики!

Наталья

Данная книга помогает посмотреть на вещи в своей жизни под совсем иным углом-более реалистичным и позитивным. Автор буквально разворачивает читателя на 180 градусов, и показывает, что в этой ситуации можно обратить внимание на совсем другие моменты. Помогает понять, где мы упираемся в стену своих убеждений, что в дальнейшем искажает нашу реальность. И даёт советы, как с этим работать

Бесполезная книжка

Валерия

не советую эту книгу ни кому,из этой книги возможно у вас и будет извлечено пару симпатичных мыслей,но возможно они затеряются в тексте автора о себе, как о классном,модном специалисте, и как вы хотите чтобы она ещё написала книгу о том и об этом, много мест где написано:то что вас интересует вы прочитаете в других книгах,а не здесь. не удивляйтесь, но этот ,,классный,,специалист не даст вам способы решения, а скажет найдите классного специалиста)))) автор будет использовать слова ,,Чертов,, и ,,гребанный,, в каждом абзаце,видимо этим достигается простота литературного языка, типа читатель туповат,надо снизить градус интеллектуальности моей книги таким способом.

Поможет бороться с тревогой

Екатерина

Это просто золотая подборка практик и советов для улучшения своего психического здоровья. Я настоятельно рекомендую ее всем!

Интересно

lover Book

Эту книгу я бы порекомендовала тем, кто интересуется психологией и заодно хочет помочь себе стать свободнее от тревожности. Автор книги выступает за то, что мы должны работать не только с последствиями (например, с депрессией), но и с причинами, которые ее вызвали, прорабатывать свои травмы и понимать, что они из себя представляют. У психологов разных направлений разные взгляды на то, нужно ли копаться в прошлом, поэтому интересно было прочитать доводы за такой подход.

книга о человеческих травмах

Юлия

Это книга, которая простым и нескучным языком расскажет о процессах, происходящих в вашем мозге, когда вы тревожитесь, злитесь или грустите. Она подойдет и тем, кто любит читать теорию о психике, и тем, кто хочет получить практические советы по избавлению от психологических проблем. Причем обратить на эту книгу внимание стоит и в том случае, если ваш близкий человек страдает от тревоги, зависимости, ПТСР или депрессии: вы узнаете, как правильно поддерживать окружающих и станете лучше понимать, почему они ведут себя так, как они себя ведут.