Нэнси Дрейфус

Книга о том как правильно вести себя в момент ссоры и разногласий, чтобы твой партнёр тебя услышал, а не раздражался и оборонялся все сильнее и сильнее. Выражать свои чувства важно, ты этого заслуживаешь, но если ты любишь и ценишь своего мужа или жену, они заслуживают того чтобы ты выбирал слова. Чтобы формулирование мыслей в уважительной и обезоруживающей манере вошло в привычку, автор предлагает варианты фраз для карточек, которые можно выписать и пересматривать время от времени, чтобы настраиваться на нужный лад - на мир и спокойствие в доме, а не на соперничество, вражду и взаимные обиды.

В этой книге рассказано о возможности использования карточек с фразами, для урегулирования конфликта. Всего таких карточек представлено 127 и про каждую всё подробно расписано, во многих даже есть примеры ситуаций, рассказано, когда какую карточку можно применить. Сами карточки поделены на 11 групп, поэтому можно легко ориентироваться, где найти нужную карточку. Это группы: 1. Сбавим обороты 2. Установим границы 3. Чувство уязвимости 4. Кто возьмёт на себя ответственность 5. Предоставляем информацию 6. Получаем объяснение 7. Извинение 8. Любовь 9. Перемирие 10. Займёмся любовью 11. Больше доверия Хоть карточки и уже поделены на группы, использовать их можно, на Ваше усмотрение. Я думаю, что можно выписать все фразы, и когда ты понимаешь, что разговор не получается, найти нужную карточку и представить её партнёру. Хоть это и займёт какое-то время, думаю, что результат будет того стоить. Как я уже сказала, нужно только попробовать, смотреть, что из этого получится, и возможно результат не заставит себя ждать. В целом в книге всё очень интересно и полезно расписано, да ещё и есть примеры, которые я очень люблю, поэтому книга мне понравилась.