Галина Алексеевна Бобрякова

Благодаря прекрасному лёгкому авторскому стилю удалось сконцентрироваться на анализе сложных внутренних процессов, глубже понять нейробиологические основы поведенческих паттернов. В книге дано много простых, но действенных инструментов для самостоятельного анализа и возможности корректировки самых распространенных когнетивных искажений. Воды нет, всё по делу. Даже "сказки", вплетённые в канву повествования, максимально наполнены многоуровневыми смыслами. Книга актуальна для бизнесменов, домохозяек, молодых людей, только начинающих построение своей жизни.

Ещё одна книжечка для самообучения прочитана. Читала я её не последовательно и очень долго. Но даже будь свободного времени больше всё- равно тянула бы с книгой. Текст автора доступен и понятен даже тем, кто далёк от психологии. Читается легко, даже учитывая что используются научные знания и понятия. Особенно ценным показалось то, что автор не просто даёт теоретические знания, но и предлагает конкретные инструменты для работы над собой.

Вроде и звучит просто "Принимай себя", но на самом деле это не так. Галина Алексеевна в своей замечательной книге старается показать как нужно принимать себя, что для этого нужно делать (какие упражнения выполнять) и безусловно эффект от этого будет. Книга очень интересная, несмотря на то обилие терминов, а все благодаря тому, что автор использует уникальную методику, поскольку в большинстве глав встречаются так называемые "сказки", которые помогают на более простом уровне понять содержание текста, который доносится до читателя. Однозначно советую к прочтению и использованию в повседневной жизни потому что из-за суеты мы порой теряем себя, а данная книга помогает помочь обрести ценность личности как в семье, так и на работе.

Книга написана простым и тёплым языком, но при этом опирается на науку. Это редкое сочетание. Читается легко, и каждую главу хочется попробовать на практике. Мне особенно откликнулась мысль, что «лень» — не порок, а сигнал организма. После этого перестала ругать себя и стала лучше понимать, когда нужно отдохнуть. Не волшебная таблетка, но реально помогает постепенно менять отношение к себе! Спасибо

Хорошая, умная книга! Системный, чёткий подход: и про науку, и примеры и задания есть! Если коротко — о том, как заменить самокритику заботой. Мне понравилась! Читается легко. Помогает мягко выстроить привычки без давления и чувства вины. Поддерживает в сложные дни дает практичные шаги. Рекомендую