- Возрастное ограничение 12+
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Купили 607 человек
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.Помните: толь
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 356 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Отличная книга. В ней автор приводит свою программу по управлению тревогой и депрессией. Теперь я понимаю как правильно настроить свою жизнь и избавиться от навязчивых идей. Каждый день стараюсь работать над собой и переключаю свое сознание. Использую различные техники, которые помогают мне поддерживать свой эмоциональный фон в нормальном положении. Я использую дыхательные техники, которые возвращают меня в порядок
Очень интересная книга. Она помогла мне убрать депрессивное состояние и отказаться от стресса. Я очень долго осваивал эту программу и подбирал нужную технику. Теперь я использую духовные погружения и аффирмации. Также пытаюсь перестраивать своё мышление на позитивный лад, чтобы в моей голове рождались хорошие картинки. Всем советую, книга поможет вам вылечиться и жить счастливо
Данный труд вас научит бороться с депрессией, стрессом,страхами и тревогами. Вы сможете взять свою жизнь под контроль и начать по-новому жить. Здесь очень много интересных практик, которые я конечно уже видел где-то, но что-то для себя отобрал. Теперь я могу управлять своей жизнью и формулировать цели. Я перестал бояться всего на свете и взял все жизненные процессы под жёсткую хватку
Данную книгу можно отнести к разряду популярной психологии. Доступна к прочтению широкому кругу лиц, кому интересна тема тревоги, депрессии, и кто не обладает научными знаниями в области психологии. Читается легко. Есть конкретные примеры, а также техники, которые помогут при наличии тревожных состояний. Не понравилось качество бумаги: очень тонкие листы, шершавые, темно жёлтого цвета.
Описание и характеристики
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 356 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.9x14.4x21.9
- ID товара 2849251
- ISBN 978-5-17-136380-2
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика