Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Эта книга должна быть настольной у тревожных людей. В ней прекрасно описаны все техники, нет никакой лишней воды и ненужных философских размышлений, всё прекрасно структурировано, просто бери и делай. Сложные процессы написаны простым и понятным языком, текст читается легко, и, отдельное удовольствие - это понятные примеры, с которыми ты легко можешь себя ассоциировать. К прочтению однозначно рекомендую

Книга написана как нельзя более точно описать - отлично. Вам на блюдечке автор предоставляет все необходимые для понимания основы, объясняет их функции и влияния, помогает разбираться с тем что вас возможно тревожит,беспокоит. Конечно книга не заменит психолога,но подобная литература (говорю конкретно про эту книгу) вряд-ли причинит ещё больший вред. Главное как сам автор высказывается - соблюдать его рекомендации, тогда во всём этом будет хоть какой-то результат

Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, постоянную грусть, то данная книга явно для вас. Она написана простым понятным языком, материал четко структурирован, много клинических примеров. В книге большое количество схем и таблиц, которые приводят полученную информацию в систематизированное знание. Действительно, над материалом надо работать, а не просто читать как художественное произведение. Некоторые методики можно брать на вооружение в повседневной жизни, для общения с коллегами, друзьями и членами семьи. Рекомендую.

Обложка, хороший шрифт, написано очень грамотно

Нет

Потрясающая книга, как и первая часть: Терапия настроения.

Книга наполнена ценнейшей информацией, ни одна книга по психологии не даёт таких подробных методик: схемы, таблицы, примеры из практики самого врача-психотерапевта.
А главное: единсивенный доказанный наукой и медициной способ помощи при депрессии.

Единственное, с книгами автора нужно реально РАБОТАТЬ. Чтобы достичь результата, не получится её просто прочитать и поставить на полку. Техники нужно использовать. Вести дневники и наблюдения за мышлением.

Нашла у себя много искажений, начала заниматься с психотерапевтом, результат и от книги и от сессий есть!
Книга - скорее дополнение к терапии, но хорошо передает суть кпт. Это уже хороший старт!

Поэтому книга+кпт терапия - путь к здоровой голове))

Их нет и не может быть