Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на к
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на к
- -17%
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Купили 846 человек
Описание и характеристики
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на критику;
• не зависеть от чьей-то любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• избавиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса «Терапия настроения», которая стала мировым бестселлером и помогла сотням тысяч людей.
- 2. Дэвид Бернс — доктор медицины, известный психиатр и отмеченный наградами исследователь.
- 3. Помогает справиться с различными «негативными» состояниями — без психолога, без таблеток. В книге есть как теория, так и практика. А благодаря диагностическим тестам материал становится более понятным.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 768
- Вес 374 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Серия Эксклюзив: non-fiction
- Автор Дэвид Д. Бернс
- Тип бумаги Газетная
- Размер 3.4x11.8x18.2
- ID товара 3089459
- ISBN 978-5-17-170132-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга станет настоящим спасением для тех, кто хочет избавиться от переживаний, правильно воспринимать критику и смотреть прямо в светлое будущее. Вы избавитесь от депрессивного состояния и больше никогда не будете переживать из-за мелких неудач. Автор даёт хорошие советы как вы сможете полностью изменить своё сознание и внушить себе хорошие установки. Очень интересная книга
Эта книга помогла мне сэкономить денег на психолога. После ее изучения начал по-другому относиться к своим проблемам. Больше никакой тревоги и депрессии я не испытываю. Постоянно прохожу лечение по методикам и способам из книги. Я научился отвлекаться и полностью переформатировал свое сознание. Теперь успокаиваю себя с помощью аффирмации. Постоянно поддерживаю себя в форме
Эта книга поможет вам справиться с любыми неприятными моментами. Страхи и переживания, утрата близких, депрессивное состояние. Это частые проблемы, с которыми сталкивается человек по жизни. Кого-то они ломают, а кто-то относится к ним с пренебрежением и легкостью. Читал эту книгу и нашёл для себя действенный метод, который меня излечил и поставил на путь исправления. Я чувствую себя в безопасности и не испытываю негатива
После прочтения этой книги я больше не хожу к психологам. Я могу самостоятельно принять терапию и использовать её для улучшения настроения. Книга дает разные способы и методы, которые работают в разных ситуациях боротся с тревогой и депрессией. Здесь интересный метод, который действительно работает во всех случаях жизни. Читать книгу одно удовольствие. Много ценной информации