Отзывы на произведение: Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
1 099 ₽
1 319 ₽ -17%
Твёрдый переплёт
Сначала новые
Покупала эту книгу для мамы, которая третий год борется с депрессией. Хотелось помимо художественной литературы, дать ей почитать то, что поможет разобраться в себе. Не скажу, что книга стала для нее панацеей, но для нее было важно увидеть, что она не одна в мире проживает такой опыт. Мама отмечала, что из двух предложенных ей книг на эту тему, эта написана более легким и понятным языком, без углубления в какую-то медицину, как будто просто друг рассказывает тебе о твоей проблеме более подробно.
Ну,так себе
Плюсы
К плюсам можно отнести вложения в конце книги из практических упражнений и оформление,пожалуй, на этом все
Минусы
Все остальное. Подача материала , неуместные шутки. Поверхностная подача материала , мне не хватило .Ничего полезного для себя из этой книги я не почерпнула. Не понимаю откуда у нее столько положительных отзывов . Жаль зря потраченных денег . Не рекомендую .
Попыталась прочитать ознакомительный отрывок (спасибо, что есть такая возможность) и для себя поняла, что читать такое нет сил (сплошной стеб автора раздражает, хотя может кого то именно это и привлечет, но для меня -это поток какой то банальности).Возможно автор весьма авторитетный врач и т.п., но для меня как обывателя изложение мыслей авторитетного врача, который лечит людей (тем более их психику) должно хотя бы положительно восприниматься, без отторжения. Нда....
Плюсы
Возможно они есть
Минусы
Текст соответствует названию - Так себе
Очень интересная книга. Написана понятным языком. Упражнения, описанные в книге, действительно помогают снять напряжение. Купила дважды: один раз для себя, второй в подарок подруге для самопомощи и понимания природы ее проблем.
Плюсы
Понятный язык, конкретная медицинская база, интересное повествование, удерживающее внимание; достаточное количество практик для самопомощи.
Содержание книжки вполне себе информативная, нет длинных отступлений о жизни и вдохновении самого автора, всё сугубо по делу.
Минусы
Юмор автора временами слишком уж жёсткий.
К тому же совсем уж не нравится, что автор, приводя в пример поведение людей с ментальными проблемами, использует уж слишком стереотипное поведение, которое всегда противозаконное. Странно такое видеть от специалиста.
К тому же совсем уж не нравится, что автор, приводя в пример поведение людей с ментальными проблемами, использует уж слишком стереотипное поведение, которое всегда противозаконное. Странно такое видеть от специалиста.
Давно я не читала столь увлекательный нонфикшн. Эта книга словно поход к психологу, по полочкам расставит все твои проблемы и подтолкнёт к решению некоторых (говорю только за себя).
Сам автор практикующий психотерапевт, который в книге описывает формы и спутники депрессии, болезни, маскирующиеся под депрессию, основные симптомы, антидепрессанты и побочные эффекты.
Сейчас в мире все больше и больше людей страдает от депресссии. И эта книга кладезь не только знаний, но и некоторых практик. А также она о заботе себе и близких, потому что ментальное состояние очень важно.
Сам автор практикующий психотерапевт, который в книге описывает формы и спутники депрессии, болезни, маскирующиеся под депрессию, основные симптомы, антидепрессанты и побочные эффекты.
Сейчас в мире все больше и больше людей страдает от депресссии. И эта книга кладезь не только знаний, но и некоторых практик. А также она о заботе себе и близких, потому что ментальное состояние очень важно.
Мне весьма приглянулась обложка книги, откровенно поманила, оттого что я до того нередко ощущаю себя на «так себе», оттого приобрела. Фундаменты анатомических ведений о сокрытом труде рассудка, 9 самотерапевтических техник против тревоги и подавленности, доводы против стигматизации психических крушений, а еще тесты, вероятности самопомощи, а наиболее ключевое - великолепный язык.
Эта книга - так себе.
Мне есть с чем сравнить, я читала множество книг в такой тематике, более того делала диплом на схожу тему.
Ощущение как будто читаешь речь к стэндапу не самого хорошего комика, который ещё и шутит шутки "ниже пояса" и не самые качественные.
Да возможно кому-то такой подход к написанию научпопа зайдёт, но мне совсем не то. Описания принципа работы механизмов и реакций - теряются на фоне такого повествования.
Книгу несколько раз бросала, думала, что будут полезные дополнения к терапии и знакомстве с собой, а тут....
Мне есть с чем сравнить, я читала множество книг в такой тематике, более того делала диплом на схожу тему.
Ощущение как будто читаешь речь к стэндапу не самого хорошего комика, который ещё и шутит шутки "ниже пояса" и не самые качественные.
Да возможно кому-то такой подход к написанию научпопа зайдёт, но мне совсем не то. Описания принципа работы механизмов и реакций - теряются на фоне такого повествования.
Книгу несколько раз бросала, думала, что будут полезные дополнения к терапии и знакомстве с собой, а тут....
Плюсы
Местами интересные факты
Минусы
Повествование, язык
Отличная книга по самотерапии, которая помогла мне победить депрессию и тревожность. Я давно испытываю эти два недуга и проживаю жизнь постоянно в негативе. Мне хотелось побыстрее избавиться от этого и начать жить. Благодаря автору я наконец-таки нашёл выход и теперь применяю методы в своей жизни. Мне становится легко каждый раз когда я отвлекаюсь. Эта книга просто находка
Главное взять себя в руки и не отчаиваться. В жизни бывают разные ситуации, которые сбивают нас с ног и мы теряем стремление и желание жить. В этой книге есть нужные советы, которые помогут вам излечить свое состояние. Больше тревога и депрессия вас не будут беспокоить. Главное понять что вы должны жить ради себя и своих близких, не надо терять надежды. Работайте над собой
Методика автора очень интересная, а книга очень актуальная. Здесь вы найдёте для себя вопросы и ответы, связанные с депрессивным состоянием и как из него правильно выйти. Книга не имеет аналогов в своём роде. Здесь автор преподносит свой авторский взгляд на депрессию. Мне было очень интересно и наконец-таки я понял глубинные проблемы своего перенапряжения. Всем рекомендую, мегахит
Эта книга помогает вылечить от хронической депрессии и тревоги. В ней куча интересных материалов, которые помогут вам отыскать в этой жизни предназначение и найти смысл. Ведь отсутствие смысла частоя причина депрессии. Вы не видите будущего, вы не понимаете для чего вы живёте и поэтому вы даёте повод своим мысли находиться в тревоге и панике. Книга очень интересная, всем рекомендую
Легкая книжка
Книга читается легко, наполнена различными медицинскими терминами, для меня они показались лишними. Советы которые я для себя искал оказались в конце книги, буквально около 10 страниц. Большую часть книги, автор объясняет откуда появляется тревога, из-за чего и почему. Поскольку это не первая книга которую читаю на эту тему, сказал бы что она не самая лучшая. Есть книги которые более глубоко раскрывают тему, используя обычный человеческий язык и приводя понятные сравнения. Не жалею потраченного времени на чтение, книжка показалась поверхностной.
Настольная книга для депрессивных зумеров и панков
Хороший науч-поп по основам депрессии от врача-психиатра Кирилла Сычева. Откликается комплексный и системный подход к пониманию депрессивных расстройств, опора на научные исследования через простой, снабженный юмором, где-то возможно грубый язык (Зумеры, ставящие себе диагнозы, эта прикормка точно для вас)). Автор подробно объясняет нейрофизиологию эмоциональных дисфункций, развенчивает мифы о психических расстройствах, говорит о болезнях, маскирующихся под депрессию, а также о сопутствующих синдромах при депрессии. Отдельная глава посвящена группам лекарственных препаратов, которыми лечится депрессия.
не то
Я думаю, что это книга для фанатов автора. Я не знала, кто это, меня привлекла тема книги и её обложка. Поэтому меня слог автора удивил, зато он делал книгу живой и не скучной, но вот его попытки шутить на очередной главе стали раздражать, это не мой юмор, шутки казались натужными и не смешными. Книга написана в духе постов в соцсетях. Конечно, ни в какое сравнение с действительно стоящими книгами о тревоге и депрессии, например, книгами Дэвида Бернса.
Плюсы
Не скучно, но на любителя.
Минусы
Когда есть с чем сравнить, книга покажется неэффективной и не профессионально сделанной. Автор может раздражать своей манерой общения. Не смешные шутки.
очень даже
книгу приобрела год назад. состояние "так себе" у меня уже больше двух лет. и я решила изучить эту тему подробнее.
автор очень понятно доносит сложную информацию. с юмором, местами матерясь, что придаёт пикантность и ощущение, что разговариваешь со старым другом, а не врачом.
про обложку и качество бумаги стоит сказать отдельно. очень приятно держать подобные издания в руках и читать.
автор очень понятно доносит сложную информацию. с юмором, местами матерясь, что придаёт пикантность и ощущение, что разговариваешь со старым другом, а не врачом.
про обложку и качество бумаги стоит сказать отдельно. очень приятно держать подобные издания в руках и читать.
базовая информация по теме депрессия
книгу купила по рекомендации. в целом, советую почитать тем, кто совсем ничего не знает по данной теме. в книге есть информация и чисто теоретическая, и прикладная (набор упражнений,чтобы справиться с тревогой). большой раздел посвящён антидепрессантам ( типы, как действуют)- для меня он был наименее интересным. Книга написана легко, с юмором- в терминах не вязнешь, может осилить за пару дней.
супер
веселая книга о серьезных проблемах. рекомендую всем, кто страдает от психических расстройств и подвержен стрессу, а также сочувствующим. особенно нравится, что книга следует принципам доказательной медицины и никакой эзотерики в ней нет.
Хуже, что я читала до этого
Автор сам охарактеризовал свою книгу в начале, НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!!!
Циник как он есть, никакой пользы от прочтения. Часть книги посвящена аннотациям по приему лекарств. ЗАЧЕМ?????
После прочтения книги, депрессия только усугубилась!!!
Циник как он есть, никакой пользы от прочтения. Часть книги посвящена аннотациям по приему лекарств. ЗАЧЕМ?????
После прочтения книги, депрессия только усугубилась!!!
Плюсы
их нет
Минусы
ни о чем. Зря потратила деньги. Очень хочется вернуть
Самая ХУДШАЯ книга из всех. Откуда столько положительных отзывов?
Купила я эту книгу, увидев содержание. Оно поразило меня до глубины души. Мне показалось, что я нашла ту самую «энциклопедию» в понятном языке, которая расскажет обо всем в психиатрии.
НО!
Начав читать книгу, с первых страниц, я оказалась погружена в настоящую словесную помойку. У меня возникла настоящая ярость: «Как же можно ТАК ПЛОХО писать о такой важной теме?!».
Полистав книгу, я попыталась сосредоточиться на интересующих меня разделах, но спустя пару строк мне просто хотелось закрыть книгу.
Это не книга. Это УЖАС.
Читать это просто НЕВОЗМОЖНО.
Настоящая словесная помойка и надругательство над читателями. Никакой полезной информации.
НО!
Начав читать книгу, с первых страниц, я оказалась погружена в настоящую словесную помойку. У меня возникла настоящая ярость: «Как же можно ТАК ПЛОХО писать о такой важной теме?!».
Полистав книгу, я попыталась сосредоточиться на интересующих меня разделах, но спустя пару строк мне просто хотелось закрыть книгу.
Это не книга. Это УЖАС.
Читать это просто НЕВОЗМОЖНО.
Настоящая словесная помойка и надругательство над читателями. Никакой полезной информации.
Плюсы
Твердая обложка. Красивый дизайн.
Минусы
Примитивная речь. Полное отсутствие логики изложения и понятности излагаемого материала.