Отзывы на произведение: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
579 ₽
695 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Сначала новые
Твердая обложкаТвердая обложкаЭту книгу мне порекомендовал мой врач для самостоятельной работы над собой и своими мыслями. Именно эта книга мне очень помогает. Это у меня не первая книга этого автора. Мне нравится, как он пишет, излагает мысли, всё понятно, доступно. Но самое главное - это не забивать на задания, делать регулярно и тогда всё получится. Очень незаменимая вещь.
Само издание невероятно милое, мне очень понравилось обложка и качество бумаги, оно такое уютное и хороший шрифт
Само издание невероятно милое, мне очень понравилось обложка и качество бумаги, оно такое уютное и хороший шрифт
Плюсы
Это просто базовая книга по психологии для тревожников
Минусы
Минусов не обнаружено
Твердая обложкаТвердая обложкаВ наше тревожное и довольно напряжённое время, данная тематика наиболее актуальна. Книга представляет собой ряд техник для работы над собой, как справиться с тревогой, что она из себя представляет, а также как отграничить наиболее сложные её формы от простых. Книга представляет интерес в первую очередь для студентов с медицинским образованием, им легче ориентироваться в тематике. Однако и для простого обывателя полезно понять что такое тревога и как с ней справляться. Полезна книга и для родителей, которые пытаются поддержать детей-подростков в период их становления, нервных срывов, душевных переживаний и терзаний.
Мягкая обложкаМягкая обложкаКнига очень хорошая, помогла справиться с тревожностью, задания в конце книги очень помогли, все написано научным, но не сложным языком, будет понятно любому читателю, конечно не заменит курсов у психотерапевта или психолога, но что бы знать примерно что это, неплохо
Плюсы
Легко читается, легко воспринимается информация, задания в конце книги очень кстати
Минусы
Минусов нет, все прекрасно
Мягкая обложкаМягкая обложкаЯ очень серьёзно решил изучить своё сознание. Меня постоянно одолевала тревога. Я не понимаю как с ней бороться. После изучения этой книги во мне появилось четкое желание и стремление наконец-то найти способ и решить навсегда эту проблему. Я стал по-другому управлять своими мыслями. У меня появились светлые идеи. Я полностью переключился на что-то безмятежное и спокойное
Твердая обложкаТвердая обложкаПро данную книгу узнала из интервью одного блогера и сразу захотелось прочитать ее) И не прогадала!
Автор книги раскладывает по полочкам все возможные причины тревоги и дает четкие инструкции к избавлению(или хотя бы приглушению) симптомов.
Читается очень легко, но нужно время для усвоения информации:)
В произведении много не только теории, но и практических заданий, что не может не радовать.
Автор книги раскладывает по полочкам все возможные причины тревоги и дает четкие инструкции к избавлению(или хотя бы приглушению) симптомов.
Читается очень легко, но нужно время для усвоения информации:)
В произведении много не только теории, но и практических заданий, что не может не радовать.
Плюсы
Слог автора, качество печати и оформление самой книги :)
Минусы
Не нашла их
Твердая обложкаТвердая обложкаКнигу советовал мне мой психолог, сопровождая это словами -" Если вы прочтете книгу Роберта Лихи ,свобода от тревоги - значит вы ознакомитесь с трудом всей его жизни "
По факту так и есть . В книге очень много практических заданий и техник на каждый вид тревоги .
По факту так и есть . В книге очень много практических заданий и техник на каждый вид тревоги .
Плюсы
Очень подробно описано ,что делать,как делать,прям вот для чайников только вникающих ) и главное схемы все рабочие ,всё ведь так и есть .
Стало понятно зато,какие бывают тревоги, как отличить, как с ними учиться жить
Стало понятно зато,какие бывают тревоги, как отличить, как с ними учиться жить
Минусы
Точно нет
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига - прекрасное лекарство!
Плюсы
Я уже читала книгу этого автора - Лекарство от нервов. И когда увидела забавных рыбок фугу на обложке, присмотрела и увидела - у автора вышла новая книга. С радостью купила ее и поставила на книжную полку. Прочитала весьма быстро, автор дает много интересных советов и живых примеров. Особенно понравились советы по устранению тревоги и работе с ней.
Твердая обложкаТвердая обложкаОчень вовремя попалась эта книга потому что последние месяцы постоянно на нервах. Лихи пишет понятно без заумных терминов и сразу переходит к делу без долгих разглагольствований. Мне особенно зашли упражнения в конце каждой главы они простые но реально работают если делать а не просто читать. Автор не обещает что тревога уйдет навсегда но учит с ней договариваться. Я даже заметил что стал спокойнее реагировать на мелочи и перестал прокручивать в голове страшные сценарии. Очень хорошая книга для тех кто устал жить в напряжении и хочет взять себя в руки. Понравилось что тут нет воды одна практика.
Мягкая обложкаМягкая обложкакогнитивно-поведенческая терапия в книжном формате. Автор сам десятилетиями лечит тревожных пациентов .
Плюсы
Отметила для себя конкретные техники. Не общие советы и истории из жизни, а чёткие упражнения и правила.
Также научная база. Все методы основаны на клинических исследованиях и доказаны.
И, конечно, книга располагает к практике в жизни. Это огромнейший плюс.
Также научная база. Все методы основаны на клинических исследованиях и доказаны.
И, конечно, книга располагает к практике в жизни. Это огромнейший плюс.
Минусы
конечно, стиль научный, сухой, больше учебник. но это логично, ведь ты читаешь книгу, чтобы помочь себе, а не повеселиться
Твердая обложкаТвердая обложкаПростые упражнения от тревоги всё мне нравится как написано, легко и просто описано в ней и понятно. Для понимания себя и как справится с тревогой, много советов по всему. Я считаю что это самое то что нужно. Легче стало на душе после прочитаной книги и использовала эти советы в своей жизни.
Плюсы
Белая бумага, цветная обложка хорошая текстура всё нравится во внешности
Минусы
Не нашла
Мягкая обложкаМягкая обложкаРоберта Лихи один из самых профессиональных и разбирающихся в своем ремесле специалист. Его книги - это путешествие в глубинный самоанализ.
Данная книга помогает разобраться в том, какие виды тревожных расстройств существуют, с подробным их описанием, что так же помогает без труда определить, какой вид расстройства есть лично у читателя и, тем самым, снять с себя один из пластов давления, которая твоя психика испытывает в моменты неопределенной беспомощности. Эта книга буквально помогает читателю снять с себя, как минимум, некоторую долю неопределенности.
Нужно отметить, что данная книга - не панацея, но она помогает раздвинуть грани своего знания.
Данная книга помогает разобраться в том, какие виды тревожных расстройств существуют, с подробным их описанием, что так же помогает без труда определить, какой вид расстройства есть лично у читателя и, тем самым, снять с себя один из пластов давления, которая твоя психика испытывает в моменты неопределенной беспомощности. Эта книга буквально помогает читателю снять с себя, как минимум, некоторую долю неопределенности.
Нужно отметить, что данная книга - не панацея, но она помогает раздвинуть грани своего знания.
Твердая обложкаТвердая обложкаКнига учит нас как справиться со своей тревогой. Как она может мешать в жизни, но при этом автор ещё учит, что страх и тревога должны существовать в нашей жизни, но при этом мы должны с ними бороться и справляться, сосуществовать вместе с ней.
Очень интересные и увлекательные практики, которые заставляют задуматься о своей жизни и перевернуть её. Главное не забрасывать начатое
Очень интересные и увлекательные практики, которые заставляют задуматься о своей жизни и перевернуть её. Главное не забрасывать начатое
Твердая обложкаТвердая обложкаКогда лишь проглотила аннотацию, я весьма заинтриговалась этой книгой, оттого что у меня наличествуют трудности с беспокойством и давным-давно уже не ведала, как ее мне одолеть. Мне сделалось ясно, откуда у меня возникла эта тревожность. Приглянулись некоторые советы от творца этой книги, а также различные упражнения, что тот предлагает. Я размеренно принялась биться с собственной трудностью.
Твердая обложкаТвердая обложкаКлассика, которая становится все более и более актуальной в двадцать первом столетии, что у мужчин, что у женщин, как взрослых так и не очень
21 век - время тревожности, нужно уметь с ней бороться и не быть ее заложником
нужно уметь побеждать и становится уверенным и свободным человеком
техники описанные в этой книге могут стать хорошим началом на пути становления лучшей версии себя
21 век - время тревожности, нужно уметь с ней бороться и не быть ее заложником
нужно уметь побеждать и становится уверенным и свободным человеком
техники описанные в этой книге могут стать хорошим началом на пути становления лучшей версии себя
Твердая обложкаТвердая обложкаУ меня было паническое расстройство. Не знала, куда себя деть, и что делать в такой ситуации, возможности ходить к психологу не было, решилась взять хотя бы эту книгу. Эффект от нее длился буквально недели две. Я понимаю, что такие сложные заболевания не лечатся одной книгой, но ведь в ней преподносится, будто она действительно вам может чем-то помочь!! А по факту почти за 1000 рублей вы получите невероятно растянутое введение про тревогу, которое не несет особо смысла, и пару строчек про ваше состояние. На мое заболевание была выделена буквально пара страниц, остальное было абсолютно бесполезной информацией для меня. И что же я смогла почерпнуть для себя? Единственным советом было: если вам кажется, что вы умираете, то просто смиритесь с этим. ВСЕ. Этой строчкой я сэкономила вам 1000 рублей, не благодарите.
Плюсы
Совет действительно помогал и чуть облегчал симптомы первые недели 2, в какой-то момент мне даже начало казаться, что болезнь отступает, но нет!! через небольшое количество времени все вернулось в десятикратном размере, панические атаки стали просто невыносимыми, были по много раз за день, этот совет был абсолютно бесполезным для них. Связано ли как-то прогрессирование заболевания с использованием этой методики - без понятия, ну скорее всего нет.
Минусы
Автор пересказывает постоянно одно и то же, практической пользы в этой книге мало. И почему-то люди рассматриваются очень плоско, будто я робот, которому быстренько можно поменять детальку и все встанет на свои места. Мои проблемы с тревогой шли от абсолютно других проблем и как только я поняла это, то и панические атаки прекратились. Мне не нужно было для выздоровления заставлять себя верить, что все хорошо и мое тело мне лжет, я не умираю. Физически я действительно не умирала, но тело не лгало, оно находилось в ужаснейшем стрессе. И пытаться заставлять себя верить, что ты не умираешь - невыносимо страшно и очень тяжело, знаете ли. Вместо борьбы с симптомами нужно лечить корень проблемы, который у каждого индивидуален, следует сразу это прописывать в книге и не давать ложных надежд, слишком уж громкое название для такой писанины.
Твердая обложкаТвердая обложкаНу я ожидала большего если честно..
Плюсы
Книга неплохая, есть конечно польза. Для психологов скучновата. Для обычных людей может действительно помочь. Я покупала ее маме, мне ее очень хвалили. Написана книга простым языком, поэтому будет понятна даже тем, кто вообще не знает ничего о тревоге и о психологии. В целом могу рекомендовать если хотите читать более простую и понятную пси литературу
Мягкая обложкаМягкая обложкаКнига отличная и практичная, она даёт чёткие шаги против тревоги. Советую тем, кто боится важных событий , тревожится За близких, страдает от стресса, хочет справиться со страхами.
Книгу можно осилить за пару недель.
автор учит оспаривать деструктивные мысли, менять отношение к страхам, применять техники релаксации, развивать осознанность.
есть практические упражнения и опросники
Книгу можно осилить за пару недель.
автор учит оспаривать деструктивные мысли, менять отношение к страхам, применять техники релаксации, развивать осознанность.
есть практические упражнения и опросники
Мягкая обложкаМягкая обложкаОчень интересная работа, помогает мне освободиться от тревоги и страха. Я читал ее с большим интересом, записал очень много для себя важной информации. Книга принесла мне много нужного, теперь стремлюсь изменить всё. Очень понравилось, буду советовать всем своим знакомым, кто также переживает это тяжёлое время. Всё очень качественно и на высоком уровне. Читайте и становитесь смелее
Твердая обложкаТвердая обложкаЭто очень достойная книга, которая помогла мне справиться с тревогой и страхом. Я давно пытался как-то убедить своё сознание спрятаться от этих проблем, у меня ничего не получалось. Автор нашел правильную методику и смог дать нужные рекомендации. Читал с большим интересом, потому что давно хочу освободиться от этих проблем. Всем рекомендую, этот труд обязательно вам поможет
Твердая обложкаТвердая обложкаДостаточно интересный экспириенс. Как по мне, в книге были те советы, которые уже были всем известны, по типу "Если ты боишься чего-то, пробуй чаще попадать в эту ситуацию, и ты перестанешь бояться". Но в книге есть тесты на расстройства, что мне очень понравилось. Я не могу сказать, что книга совсем ужасна, нет, в ней было много информации про расстройства и то, как, например, оценить свой страх. Это как бы заставляет человека думать и анализировать себя.
Плюсы
Много советов и пояснений о расстройствах и страхе. Приятный и понятный слог. После каждой главы об определённом расстройстве есть итог о новом подходе к тому или иному расстройству