Отзывы на произведение: Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций

Прорабатываем стресс и тревогу через любимое рисование!

Данный сборник рисуночных тестов имеет узкую практическую цель - работа и преодоление негативных эмоций, которые, как известно, запоминаются лучше, чем положительные, и застревает в памяти тоже сильнее. В книге даны конкретные упражнения как для самоанализа, так и для развития художественно-интуитивного канала, т.е.развития умения рисовать, но не выставку, а для самораскрытия, снятия и напряжения и облегчения работы со своими способностями и талантами. Книга прекрасная.

Есть вставки пракически пустых страниц с приззывом "Нарисуй" - каа будто для увеличения объема. Но, возможно, это и плюс, а не минус ).

Отличный инструмент. Очень хорошо помогает избавиться от стресса и тревоги. Когда вам становится плохо или мысли негативные посещают вашу голову, вы должны что-то нарисовать либо написать текст обведя определённые буквы. Так вы прорабатываете негативные эмоции и удержите свои мысли под контролем. Очень полезный дневник, который изменит ваше отношение к страху

Это очень крутая тема, которая поможет вам избавиться от страха и тревоги. Вы будете использовать тесты и прорабатывать негативные эмоции. Берёте ручку и записываете всё что творится у вас в голове. Во время этих недугов, техника очень простая, но дает вам действенные результаты, которые помогут навсегда исцелиться. Читал на одном дыхании. Все эти практики действительно работают и помогают улучшить жизнь

Я безумно рад что нашёл такую интересную книжку, которая помогла мне с помощью тестов изменить своё отношение к стрессу и тревоге. Я увидел здесь много интересных заданий, которые можно выполнить с помощью ручки и карандаша. Все свои негативные мысли я прогоняю, когда начинаю активно рисовать. Легко отпускаю все плохие мысли и расслабляюсь. Очень понравилось, настойчиво рекомендую

Мне нравится серия этого издания. Это выжимки из арт-терапии по направлениям.

Много разнообразных техник, всё под рукой.
Подробные описания и готовые расшифровки.
Качественная печать, крупный формат.
Помогает сконцентрироваться на своих ощущениях.
Помогает успокоится и меньше стрессовать

К середине тяжело развернуть лист для работы, приходится брать отдельные листы.

Насколько нужны листы «Нарисуй» я не уверена, так как проективные методики требуется выполнять на листе А4, чтобы отслеживать в том числе и расположение рисунка. Другой будет при этом и нажим карандаша. Также встречала в некоторых методиках «ластик», который в целом не рекомендуется использовать. Методики подобраны качественно. Как книга под рукой отличный вариант.

Все под рукой, отличная печать, удобный формат

Не обнаружила

Много разнообразных техник

Довольно много простых и понятных техник, разбитых по тематическим разделам. Упражнения описаны достаточно подробно, и как выполнять, и что дают. Кроме того, в начале тематического раздела есть введение о чем будет раздел и там тоже есть полезные мысли и рекомендации. Так же, для некоторых упражнений есть готовые интерпретации.

нет