Отзывы на произведение: Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Я без ума от этой книги. Автор подобрал пульт к управлению моей тревоги. Я теперь часто нахожусь в безмятежном состоянии и чувствую комфорт. Использую практики из этой книги и постоянно нахожу баланс. Автор приводит множество историй, которые изменили жизнь и наладили человеческие отношения. Теперь я использую метод аффирмации, постоянно нахожусь в контакте со своими мыслями

Купил, потому что руки уже тряслись перед каждым совещанием. Автор врач-психотерапевт, кандидат наук, член американской ассоциации . Это не блогер. Книга маленькая, страниц 240, но я читал медленно. Потому что после каждой главы хотелось остановиться и попробовать. Техника с дневником мыслей работает, я проверял. Объедков называет тревогу привычкой, и это странное облегчение. Не болезнь, а привычка. Значит, можно переучить мозг.

Книга как бальзам на душу. Прочитав её я начал использовать метод, который предлагается автором. Мне повезло и я избавился от тревоги и страха. Оказалось это не совсем сложно, просто нужно было выполнять практики, которые даёт автор и потихонечку жизнь нормализовалась. Сегодня я не переживаю и не думаю о проблемах, которые часто терзали меня и не давали мне спокойно жить. Я принял свою ситуацию и ни о чём не переживаю

В восторге от книги, огромная благодарность Илье Викторовичу за его труд. Очень понравился язык написания, легко читается, понравилась структура книги, большое количество упражнений, которые реально помогают! Пока это одна из самых ценных книг, которая помогла мне справиться с тревогой. Рекомендую всем к прочтению и конечно без практики и выполнения упражнения ничего в жизни не изменится

Структура, упражнения, примеры из жизни людей

Нет