• Возрастное ограничение 16+
Книга Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом (Клаус Бернхардт) — 1

Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

Клаус Бернхардт
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    176 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.6
56 оценок

Почему стоит купить:

  • понятные объяснения
  • полезные советы
  • доступный язык
  • готовые фразы для экстренной помощи
  • короткие главы
  • быстро читается

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга высоко оценивается за её способность помогать в борьбе с паникой и тревожностью. Читатели отмечают понятные объяснения, полезные советы и доступный язык. Некоторые указывают на склонность автора к самовосхвалению и спорные взгляды на определённые методы.
Сначала новые
Антон30.07.2026
Очень хорошая книга, которая помогла мне понять как бороться с навязчивыми мыслями и страхом. Я часто не мог распознать его и принимал как должное. Но в последнее время он стал выводить меня из равновесия и я не могу нормально сконцентрироваться на работе. Здесь я нашёл потрясающие советы, которые уже несколько месяцев помогают мне держать себя в силах и хорошем настроении
Дарья18.07.2026
У меня были проблемы с паническими атаками ,долго не могла выяснить причину, в голове постоянно было вопросы ,что,как и почему!Главным моим страхом была работа с психологом из-за чего я и купила эту книгу ,оказалось ,что все намного проще ,благодаря этой книги я полюбила психологию, разобралась со своей проблемой и поборола страх психологов.
Эта книга смогла заменить мне психолога
Валерия01.07.2026
Книга читается очень быстро и хотя я не отметила никаких революционных методик или техник, при этом сама подача информации оставила приятное впечатление. Было ощущение, что поговорил лично со специалистом и получил понятные советы, которые можно применить в повседневной жизни для уменьшения уровня стресса в таких ситуациях, когда кажется, что паника накрывает с головой.
Игорь07.06.2026
Я давно понял что страх - это защитная реакция, с помощью него мы можем в этой жизни справляться с трудностями. Читал эту книгу и понял, что порой он может нам навредить и к этому нужно готовиться. В этой книге есть хорошие рекомендации, которые помогут вам обуздать и взять под контроль эмоции, которые часто мешают нам жить полноценной жизнью, не дает реализоваться и не можем получить желаемое

Описание и характеристики

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет.
Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять.
Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Книга «Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Клаус Бернхардт «Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.