- Возрастное ограничение 16+
Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 622 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
В этой книге автор пишет о том, что тревожный мозг - это мозг, который слишком хорошо научился выживать в детстве. Ты попала в мир, где было небезопасно: холодная мама, орущий папа, булинг в школе, хаос. И твой мозг, чтобы спасти тебя, надел на тебя нейро- броню. Сделал тебя сверхбдительной, сверхчувствительной, сверхконтролирующей. Ты выжила благодаря ей. Эта книга про то, как снять броню, не оставшись голой. Как оставить защиту, но сделать её гибкой.
Книга написана научным языком с соответствующим объемом использования научных терминов и результатов исследований, что для новичка в мире мозга может быть тяжелым чтивом, но это абсолютно не отменяет объем скрытой информации в каждой странице. Очень понравился взгляд на разные аспекты жизни через призму разных направлений науки и объяснение того или иного поведения.
Когда я задумываюсь о своих проблемах я сразу начинаю читать книги. Это мне помогает уйти от тревоги и страха. Ознакомишься с этой книгой я открыл для себя новые возможности и понял, что можно с помощью своего подсознания менять реальность, уходить от боли и переживаний и настраиваться на позитив и любовь. Книга читается легко, она поменяет представление о нашем устройстве
Если у вас проблемы с восприятием жизни, скорее всего вы неправильно мыслите. В вашем мозге заложена куча идей и нарративов, которые полностью управляют вашими жизненным процессами. Заглянув глубже вы можете повлиять на это и изменить всё . Книга учит вас работать со своим подсознанием и подскажет вам пару моментов, которые смогут повлиять на все. Читая книгу вы начнёте понимать, что всё возможно
Описание и характеристики
Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием.
Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу.
Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.
После прочтения вы узнаете:
• как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы;
• какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие;
• как превратить стресс в источник энергии и роста;
• как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 622 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.6x16x21.8
- ID товара 3135850
- ISBN 978-5-04-200187-1
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика