Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Это книга о том, как перестать укорять себя, отказаться от абсурдных стереотипов и начать жить счастливо.
- -38%
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
Купили 613 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 195 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
- Автор Женя Донова
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.6x13.9x21.2
- ID товара 2981861
- ISBN 978-5-04-185121-7
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Мне очень сильно приглянулась эта книга. Потому что я часто недоволен собой и вступаю в диалог с внутренним критиком. Это плохо сказывается на моём поведении и отношении к жизни. Я часто пребываю с низкой самооценкой и испытываю страх и панику. Автор дает хорошие практики и рекомендации, которые навсегда изменят ваше сознание и помогут полностью переключить мысли. Вы будете чувствовать себя спокойно
мне книга понравилась
Плюсы
помощь в преодолении тревоги
атмосфера книги
Аудитория чётко женская, и взгляд автора субъективен: были читатели, которых книга заставила плакать или злиться. Особенно спорная тема интуитивное питание и вес.
позитив
Читается на одном дыхании. Язык лёгкий, с юмором, много тезисов и выносок. Автор опирается на научные факты и даёт упражнения.
атмосфера книги
Аудитория чётко женская, и взгляд автора субъективен: были читатели, которых книга заставила плакать или злиться. Особенно спорная тема интуитивное питание и вес.
позитив
Читается на одном дыхании. Язык лёгкий, с юмором, много тезисов и выносок. Автор опирается на научные факты и даёт упражнения.
Достаточно хорошая и легкая книга, в которой автор помогает направить мысли в нужное русло. Написано все достаточно простым языком, без замудреных выражений. Разумеется после ее прочтения жизнь не переворачивается на 180 градусов, но благодаря ей в голове начинают роиться мысли, которые помогают справиться с давлением общества, с предрассудками и навязанным мнением абсолютно чужих людей. Невольно начинаешь замечать, что на самом деле тебе нет абсолютно никакого дела до мнения окружающих, что в итоге приводит к тому, что внутренний критик, который вечно придумывал тебе сотню минусов в теле и характере, на самом деле не совсем и прав
Данная книга особых эмоций и мыслей над чем подумать не вызвала совсем. Обобщенная легкая поп-психология. Честно говоря советовать для прочтения не стала бы. Может кому то зайдет данная книга,кто только начинает капаться и разбираться в себе и познавать себя самостоятельно. Легко читается. Для разнообразия можно прочесть.
Минусы
Поп-психология, на меня не произвела ни какого впечатления совсем.