Отзывы на произведение: Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Мне очень сильно приглянулась эта книга. Потому что я часто недоволен собой и вступаю в диалог с внутренним критиком. Это плохо сказывается на моём поведении и отношении к жизни. Я часто пребываю с низкой самооценкой и испытываю страх и панику. Автор дает хорошие практики и рекомендации, которые навсегда изменят ваше сознание и помогут полностью переключить мысли. Вы будете чувствовать себя спокойно

мне книга понравилась

помощь в преодолении тревоги
атмосфера книги
Аудитория чётко женская, и взгляд автора субъективен: были читатели, которых книга заставила плакать или злиться. Особенно спорная тема интуитивное питание и вес.
позитив
Читается на одном дыхании. Язык лёгкий, с юмором, много тезисов и выносок. Автор опирается на научные факты и даёт упражнения.

Достаточно хорошая и легкая книга, в которой автор помогает направить мысли в нужное русло. Написано все достаточно простым языком, без замудреных выражений. Разумеется после ее прочтения жизнь не переворачивается на 180 градусов, но благодаря ей в голове начинают роиться мысли, которые помогают справиться с давлением общества, с предрассудками и навязанным мнением абсолютно чужих людей. Невольно начинаешь замечать, что на самом деле тебе нет абсолютно никакого дела до мнения окружающих, что в итоге приводит к тому, что внутренний критик, который вечно придумывал тебе сотню минусов в теле и характере, на самом деле не совсем и прав

книга красивая, мягкая обложка, пастельные тона, вечером с чашечкой кофе самое то. Сама книга очень приятная на ощупь, так и хочется прийти домой завернуться в плед и прочитать несколько страничек. Книга очень понравилась спасибо ♥маме очень понравилась,занижка цену оправдала,ккачество на высшем уровне, меньшего и не ожидала, книга целая. всё супер, буду покупать ещё

Прочитал эту книгу и помечал очень много моментов, которые теперь помогают мне убрать внутреннего критика. Я пытаюсь избавиться от страхов и переживаний. Изучая разные методы и способы постоянно борюсь с этими проблемами. Мне становится легче и я понимаю что очень важно оставаться собой. Находить то, что для вас важно. Читал с большим интересом и всем настойчиво рекомендую ознакомиться с этой книгой

Эта книга помогла мне, как тревожнику, немного успокоиться, уложить свои бурные мысли в голове и немного навести там порядок. Я наконец смогла принять себя и понять, что и правда быть собой намного легче, чем притворяться, стараться достичь какого-то непонятного и навязанного идеала, который непонятно откуда взялся. Девушка пишет очень приятно и понятно, без каких-то «вычурных» психологических терминов, в целом, если у вас и правда возникают проблемы с принятием себя - эта книга для вас!

Легкий стиль написания

Никаких минусов

Недавно открывал опять эту книгу и пытался вылечить тревожность. Она действительно работает и помогает снять напряжение. В голове моей бывают разные мысли и хорошие, и плохие. Но эта книга помогла мне убрать критика, который не давал мне принимать свою жизнь в этом виде. Очень понятная и цельная книга, которая поможет вам оставаться собой и не искать в себе изъяны

Очень интересная книга, она помогла мне победить внутреннего критика. Я давно пытался заняться чем-то серьёзным, выбрать жизненный путь самостоятельно, но общество навязало мне другие стереотипы. Я не мог с ними справиться, постоянно выгорал и был в стрессовом состоянии. Здесь я нашёл много разных способов, которые помогли мне выбрать правильный путь. Читал с огромным интересом

Невероятно лёгкая книга. Хоть и много сложных моментов, которые нужно понимать. Она даёт вам возможность избавиться от разных навязчивых мыслей и обрести счастье. Вы сможете избавиться от тех негативных оценок, которые выработались у вас годами. Больше не бойтесь критиковать и давать повод себя унизить. Книга читается на одном дыхании и даёт вам возможность быть собой

Хочется быть счастливым и не думать ни о чём. Не следить за тем, кто говорит о вас гадости, не обращать внимания на внешние проявления. Я просто хочу быть собой и жить в моменте. Мне не нужно ничего, я хочу перестать оценивать себя с точки зрения общества. Мне важно найти баланс и жить размеренной жизнью. Книга дала мне эту возможность, я знаю к чему стремиться и что изменить в своей жизни

Я освободился от оков. Теперь у меня есть защита, которая не пускает чужие мнения в мою голову. Больше никакого самобичевания, моя жизнь должна быть под моим контролем. Я буду постепенно меняться и улучшать свой образ жизни. Эта книга действительно даёт толчок и помогает задуматься о будущем. Теперь меня невозможно сломить. Я хочу стать счастливым и навсегда избавлюсь от тревог и переживаний

Донова пишет как подруга, которая уже прошла через всё это. Без заумных слов, с личными провалами и дурацкими ситуациями. Я смеялась и плакала, иногда одновременно. Не ждите откровений, но тепло внутри появляется.

Первый. Очень понятно про внутреннего критика и откуда он взялся. Второй. Короткие истории, не успеваешь заскучать. Третий. Есть упражнения, которые делаются за минуту.

Отличное изъяснение и подача материала. Книга читается легко и воздушно, советы которые рекомендуют автор помогают мне победить внутреннего критика. Я теперь легче отношусь к себе, не переживаю об общественных рекомендациях. Раньше меня это задевало, но сейчас я полностью стал толерантен к любому мнению и оценки. Я полюбил себя и нашел внутреннюю энергию, теперь я избавился тревоги

Я давно уже понял, что нельзя прислушиваться к общественному настроению, нужно идти против системы и жить как хочется. Если ты будешь стремиться соответствовать стандартам и потеряешь себя, то перестанешь быть личностью. Станешь аморфной биомассой, которая плетется в стаде. Книга вдохновляет и помогает найти в себе изюминку и выделять свою особенность. Всем рекомендую

Наткнулась на данную книгу случайно, думала очередная книга с банальными советами в духе "полиби себя и все наладится". Оказалось все гораздо глубже. Нет душной профессорской терминологии. Читается легко и понятно. Автор пишет искренне, местами с юмором.
В куче ситуаций узнаешь себя, свои загоны "а что подумают люди", вечное желание соответствовать чьим-то ожиданиям.
Это не просто философия, там есть классные упражнения и вопросы над которыми действительно задумываешься!

Я победил в себе внутреннего критика, избавился от проблем. Теперь в моей жизни стало меньше тревог и переживаний. Я стал более легко относиться к своей жизни и не смотрю далеко вперед, ставлю короткие цели и добиваюсь их несмотря ни на что. Моя жизнь обрела новую полосу по которой я иду и не сворачиваю. Всем рекомендую прочитать этот труд. Он поможет вам избавиться от проблем и начать жить

Счастливым может быть каждый. Надо просто избавиться от внутреннего критика, который мешает вам довольствоваться собой. Вы навсегда избавитесь от того отношения к себе, которое не давало вам жить и спать по ночам. Теперь вы будете принимать себя таким какой вы есть. Ваша жизнь станет по-новому создана и вы примите ту реальность, в которой хотите жить. Книга просто потрясающая, она дала мне надежду

Мне очень хочется найти в себе положительные качества, я самокритичен и недоволен всем. У меня кривые ноги, отсутствует несколько зубов, есть прыщи и постоянные покраснения на коже. Я не знаю как от этого избавиться, многие меня призывают просто не думать об этом и наплевать. Житб своей жизнью и не обращать внимание на окружающих. В этой книге автор также помогает мне избавиться от этих комплексов и я наконец-таки принял себя