- Возрастное ограничение 16+
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
Купили 68 человек
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном ит
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 443 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Книга оставила приятное впечатление. Обычно к литературе о тревожности отношусь осторожно, потому что многие авторы повторяют одни и те же советы, но здесь понравилась искренность подачи. Текст читается легко, без сложных терминов и назидательного тона. Особенно ценно, что автор делится личным опытом и не обещает мгновенных чудес. Некоторые мысли заставили посмотреть на привычные переживания под другим углом. После прочтения осталось ощущение поддержки и понимания. Для меня книга оказалась полезной и своевременной.
Освободите себя и своё сознание, навсегда излечитесь от тревожности и переживаний. Эта книга даст вам новую жизнь и позволит измениться. Вы должны принять их и навсегда поменять установки, начать мыслить по-другому и работать. Очень интересные техники, которые помогают избавить негативные мысли и начать привлекать красоту и блеск. Всем рекомендую ознакомиться
для меня эта книга действительно казалась очень полезной. думаю, я бы посоветовала её тем, у кого есть проблемы с ментальным здоровьем. качество бумаги-хорошее листы, белые плотные, текст достаточно чёткий, но немного смазывается от пальцев. книга пришла с целыми уголками без потёртостей и вмятин. я осталась довольна этой покупкой, поэтому рекомендую к покупке
Описание и характеристики
Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 443 г
- Год издания 2024
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Изюменко В.О.
- Размер 2x17.4x21.8
- ID товара 3041538
- ISBN 978-5-04-184165-2
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика