От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.
Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.
В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда,
Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.
В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда,
- -18%
Чистое питание: избранные рецепты практиков
Купили более 1 800 человек
Описание и характеристики
Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.
В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний “фаст-фуд” — здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное — по-настоящему полезные!
Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день — от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Каждый раздел сопровождается важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными.
Ваше здоровье — в ваших тарелках!
3 причины купить эту книгу:
- 1. Книга, которая поможет перевести на здоровый режим питания всю семью.
- 2. Разнообразное меню на каждый день из простых ингредиентов с подробными инструкциями и красочными фотографиями.
- 3. Рецепты домашнего фастфуда – здоровая альтернатива бургерам, пицце и шаурме!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 128
- Вес 664 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания (подарочное)
- Автор Дарья Дмитриевна Савельева, Дарья Анатольевна Третьякова
- Тип бумаги Мелованная матовая
- Размер 1.4x20.5x26.5
- ID товара 3029949
- ISBN 978-5-17-163700-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книжка в целом мне понравилась, хотя скажу так, при таком ценнике ей бы неплохо и побольше быть.
По содержанию - мне такой подход с умом нравится. Не просто там себя в чем-то ограничивать, потому что так какой-то блогер сказал. А делать с умом, замещать, переформировывать инградиенты, смотреть на схемы, как все эти продукты ложатся
По содержанию - мне такой подход с умом нравится. Не просто там себя в чем-то ограничивать, потому что так какой-то блогер сказал. А делать с умом, замещать, переформировывать инградиенты, смотреть на схемы, как все эти продукты ложатся
Минусы
Книжка неплохая, но цена , как по мне, завышена, минус балл
очень хорошая книга, интересные и доступные, вкусные рецепты, очень легкая и интересная готовка. уже приготовили гаспачо с креветками и всей семьей очень понравилось.не желаю о покупке данной захватывающей книги. превосходные рецепты
Плюсы
красивые картинки и очень интересная подборка пп рецептов,которые помогут следить за своим здоровьем,собираюсь попробовать все рецепты
Замечательная книга рецептов, много разнообразных блюд, красочное оформление, большой формат, удобно открыть и готовить, чтобы все было перед глазами. Рецепты отличные - блюда получаются на ура! Покупала в паре со второй книгой - Осознанная кулинария. Готовлю по обеим. Мне очень нравится)
Плюсы
Ингредиенты доступные, кбжу, граммовки и количество,пошаговое приготовление - все прописано очень подробно!
Я часто хожу по ресторанам и ищу интересные блюда. Вы знаете таких ресторанов стало очень мало, где есть что-то оригинальное. Поэтому я решил приобрести эту книгу и научиться готовить. Здесь много блюд, которые не готовят ни один настоящий профессиональный шеф-повар. Это книга только для настоящих мастеров и вы не поверите, я им стал. Я освоил все техники за месяц. Теперь работаю шеф-поваром и имею три звезды Michelin.