• Возрастное ограничение 16+

Чистое питание: избранные рецепты практиков

14 отзывов
Купили более 1 800 человек
От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда, которые понравятся в
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    664 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.8
28 оценок

Почему стоит купить:

  • разнообразие блюд
  • доступность ингредиентов
  • подробное описание приготовления
  • красочное оформление
  • удобство использования

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга рецептов получила высокие оценки за разнообразие блюд, доступность ингредиентов и подробное описание приготовления. Пользователи отмечают красочное оформление и удобство использования. Некоторые считают, что для приготовления некоторых блюд придётся поискать специфические продукты.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные26.06.2026
очень хорошая книга, интересные и доступные, вкусные рецепты, очень легкая и интересная готовка. уже приготовили гаспачо с креветками и всей семьей очень понравилось.не желаю о покупке данной захватывающей книги. превосходные рецепты
Плюсы
красивые картинки и очень интересная подборка пп рецептов,которые помогут следить за своим здоровьем,собираюсь попробовать все рецепты
Юлия28.05.2026
Замечательная книга рецептов, много разнообразных блюд, красочное оформление, большой формат, удобно открыть и готовить, чтобы все было перед глазами. Рецепты отличные - блюда получаются на ура! Покупала в паре со второй книгой - Осознанная кулинария. Готовлю по обеим. Мне очень нравится)
Плюсы
Ингредиенты доступные, кбжу, граммовки и количество,пошаговое приготовление - все прописано очень подробно!
Семен03.05.2026
Я часто хожу по ресторанам и ищу интересные блюда. Вы знаете таких ресторанов стало очень мало, где есть что-то оригинальное. Поэтому я решил приобрести эту книгу и научиться готовить. Здесь много блюд, которые не готовят ни один настоящий профессиональный шеф-повар. Это книга только для настоящих мастеров и вы не поверите, я им стал. Я освоил все техники за месяц. Теперь работаю шеф-поваром и имею три звезды Michelin.
Татьяна13.04.2026
Прекрасно все: от самих рецептов до эстетики и полиграфии.
Плюсы
Новая книга Дарьи содержит проверенные её системой рецепты. Удобно, что посчитано БЖУ, подробно расписан алгоритм готовки из вполне себе обычных продуктов. С удовольствием использую наработанеуб Дарьей практику и что важно-вижу результаты : и по самочувствию, и по весу. Рекомендую всем, кто изучает и практикует здоровое питание.

Описание и характеристики

От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.

В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний “фаст-фуд” — здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное — по-настоящему полезные!

Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день — от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Каждый раздел сопровождается важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными.

Ваше здоровье — в ваших тарелках!

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Книга, которая поможет перевести на здоровый режим питания всю семью.
  • 2. Разнообразное меню на каждый день из простых ингредиентов с подробными инструкциями и красочными фотографиями.
  • 3. Рецепты домашнего фастфуда – здоровая альтернатива бургерам, пицце и шаурме!
Книга «Чистое питание: избранные рецепты практиков» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дарья Савельева, Дарья Третьякова «Чистое питание: избранные рецепты практиков» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.