Откройте эту тетрадь, когда вам тревожно или вы чувствуете, что устали от беспокойства. Вам на помощь придут сразу две методики психологической саморегуляции — арт-терапия и прописи.
Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состояни
Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состояни
- -18%
Антистресс прописи и раскраска. Пиши и рисуй, когда тревожно. По методу арт-терапии
Купили 130 человек
Описание и характеристики
Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состоянием.
Откройте тетрадь, если вы:
• постоянно нервничаете, прокручиваете в голове провальные сценарии и ощущаете, что качество вашей жизни страдает от этого;
• ищете простые инструменты самопомощи, которые не требуют специальной подготовки и не отнимают много времени;
• хотите вернуть себе внутренний баланс, почувствовать себя свободными от разрушающей тревоги.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 32
- Вес 62 г
- Тип товара Рабочая тетрадь
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Психотерапия. Практикум
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.2x16.2x21.2
- ID товара 3136499
- ISBN 978-5-17-182245-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический, Арт-терапия
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Самопомощь, Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Это тетрадь совмещает сразу несколько методик работы с тревогой. Вроде и арт-терапия и одновременно пропись проблем. Можно, конечно, вести все в обычной своей тетради, но если новичок, то эта вещь очень удобная. Она прям учит, как работать этими методиками. Хотя описания нет методик, но на практики ты прям учишься работать с ними.
Плюсы
Удобный формат
Успокаивающие рисунки
Успокаивающие рисунки
Как человек с большим количеством тревоги и достаточно низким уровнем концентрации, могу смело посоветовать данную пропись к покупке! Во-первых очень понравился дизайн, и надписи. Каждая из которых, напоминают положительную установку, сидишь прописываешь их и отдыхаешь. Раскраска очень красивая, всегда брала на работу и в моменты сильной тревоги начинала раскрашивать.
Потрясающий инструмент, который помог мне вовремя излечиться. Я был на грани депрессии. Меня уже хотели определить в больницу. Но в какой-то момент попались эти прописи и я начал эффективно работать над собой. Рисую и пишу как только тревожность накрывает мою голову. Теперь я знаю что мне помогает и от чего мне плохо. Всем рекомендую данный товар он поможет вам решить проблему
Очень интересный подход у автора данного блокнота. Он помог мне сделать свою жизнь немного иной. Раньше я часто вподал в панику и переживал по всяким мелочам, не знал что с собой поделать. Мечтал скорее вылечиться. С помощью данного товара я могу спокойно снимать напряжение и записывать свои мысли. Сделан очень качественно, избавил меня от тревоги и расстройств