Откройте эту тетрадь, когда вам тревожно или вы чувствуете, что устали от беспокойства. Вам на помощь придут сразу две методики психологической саморегуляции — арт-терапия и прописи.
Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состояни
Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состояни
- -17%
Антистресс прописи и раскраска. Пиши и рисуй, когда тревожно. По методу арт-терапии
Купили 56 человек
Описание и характеристики
Арт-терапия поможет вам привести в порядок мысли после тяжелого дня, восстановить эмоциональный баланс и обрести внутреннее спокойствие. Прописи формируют новые нейронные связи: подсознание впитывает позитивные установки и постепенно начинает менять отношение к жизни. Всего 5–10 минут работы с тетрадью помогают успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.
Используйте эту тетрадь, чтобы вернуть себе ясность ума, отпустить тревоги и страхи, а главное — обрести контроль над своим эмоциональным состоянием.
Откройте тетрадь, если вы:
• постоянно нервничаете, прокручиваете в голове провальные сценарии и ощущаете, что качество вашей жизни страдает от этого;
• ищете простые инструменты самопомощи, которые не требуют специальной подготовки и не отнимают много времени;
• хотите вернуть себе внутренний баланс, почувствовать себя свободными от разрушающей тревоги.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 32
- Вес, г 62
- Размер 0.2x16.2x21.1
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Психотерапия. Практикум
- Возрастные ограничения 16+
- ISBN 978-5-17-182245-3
- Тираж 3000
- ID товара 3136499
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Эмоциональное состояние, Саморазвитие, Самопомощь, Тревожность
- Тип товара Рабочая тетрадь
- Поджанр Практический, Арт-терапия
- Страна произведения Россия
Отзывы
Тетрадь помогает разгрузить после тяжёлого напряжённого дня. В ней совместили возможность по рисовать и написать свои переживания . Уже через 5-10 минут ум начинает успокаивается. Очень хорошая цена. Красивый вид тетради.
Также,когда ты пишешь отпускаешь тревоги и переживания.
Доставили в хорошем состоянии.
В процессе ты учишься находить контроль над своими эмоциями
Также,когда ты пишешь отпускаешь тревоги и переживания.
Доставили в хорошем состоянии.
В процессе ты учишься находить контроль над своими эмоциями
Антистресс раскраски я открыла для себя в 2015 году случайно . И пошло поехало ,покупаю разные . Но самые любимые это мандалы . У этой раскраски необычное сочетание написание текста и раскрашивание мандал . Очень разгружает уставший за день мозг . Короткие вдохновляющие фразы и к ним простые мандалы . Советую
Плюсы
Интересное сочетание написание текста и раскрашивание мандал.
Минусы
Нет минусов ,отличная задумка .