• Возрастное ограничение 16+
Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию Хэ Нам Ким (978-5-04-200866-5)

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Хэ Нам Ким
335 оценок
Купили более 11 000 человек
«Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» — это книга о тревожных мыслях, внутреннем напряжении и попытке вернуть себе душевное равновесие. Хэ Нам Ким пишет о состоянии, знакомом многим взрослым: когда размышления ходят по кругу, обычные события превращаются в источник беспокойства, а на повседневную жизнь остаётся всё меньше сил. В центре внимания — причины тревоги, её связь с жизненным опытом, ожиданиями и привычкой всё контролировать, а также возм
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    364 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.8
335 оценок

Почему стоит купить:

  • лёгкий слог
  • практические примеры
  • помогает разобраться в себе
  • полезные советы
  • запоминающиеся цитаты
  • спокойный сюжет
  • отсутствие сложных терминов

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают лёгкий слог и практические примеры из жизни, которые помогают лучше понять себя и свои проблемы. Некоторые находят книгу особенно полезной для самоанализа и пересмотра своих взглядов на жизнь. Отдельные читатели указывают на то, что начало может показаться скучным, однако затем книга увлекает. Книга может подойти тем, кто интересуется психологией и самоанализом.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные08.11.2026
Отличная книга которая заставляет задуматься о своём отношении к жизни. Очень понравился простой слог, книга легко читается. Так же понравилось, что автор приводит в пример случаи своих пациентов, это так же помогает понять, что нам хотели донести. В целом хорошая книга для самоанализа, которая заставляет пересмотреть свои взгляды на жизнь и окружающих людей
Кристина07.11.2026
Я всегда скептически относилась к корейским, японским авторам, обходила книги стороной, особенно по психологии, так как все таки разные страны, менталитет и подходы. Но эта книга попала прям на 100% и попалась мне в тот момент когда это было так необходимо. Кажется, что она написана не знаменитым психологом, а обычным человеком, который прожил свою жизнь и делится опытом. Очень понравилась!
Марина04.11.2026
Отличная книга.
Плюсы
Слог очень легко читается. Я купила эту книгу чтобы справиться с тревогой по учебе. Как раз понравилась глава про страх публичных выступлений. Это было мне очень надо. Обложка также очень привлекла глаз. Очень много различных примеров из жизни можно сказать, что ты прям со стороны сам можешь посмотреть на все свои тревоги и страхи.
Минусы
Очень довольна данной покупкой
Маргарита03.11.2026
Для меня эта книга стала открытием и настольной книгой, которую хочется и точно буду перечитывать, советую эту книгу всем. Психологических книг много, но именно слова из этой книги почему-то долетают в самое сердечко. Каждую главу читаю и думаю «это про меня и это про меня». Очень люблю когда автор раскрывает темы на своем примере и примерах из практики. Читать очень интересно, оформление и сноски в виде главных фраз за это отдельное спасибо.
Плюсы
Оформление, охваченные темы, практические кейсы
Минусы
Нет

Описание и характеристики

«Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» — это книга о тревожных мыслях, внутреннем напряжении и попытке вернуть себе душевное равновесие. Хэ Нам Ким пишет о состоянии, знакомом многим взрослым: когда размышления ходят по кругу, обычные события превращаются в источник беспокойства, а на повседневную жизнь остаётся всё меньше сил. В центре внимания — причины тревоги, её связь с жизненным опытом, ожиданиями и привычкой всё контролировать, а также возможность лучше понять свои реакции и снизить внутреннее напряжение.

О чём книга

Это книга по популярной психологии о том, как формируется привычка снова и снова прокручивать в голове тревожные сценарии. Автор рассматривает беспокойство не только как эмоциональное состояние, но и как следствие накопленного опыта, завышенных требований к себе и постоянной внутренней настороженности. Разговор строится вокруг повседневных переживаний взрослых людей, без сложной терминологии и с вниманием к эмоциональной ясности.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, почему негативные мысли легко захватывают внимание и превращаются в бесконечные внутренние повторы. Отдельная тема — переживания, которые отнимают энергию, но не помогают приблизиться к решению. В книге есть личный опыт и практики самонаблюдения: они помогают замечать причины тревоги, точнее различать свои реакции и меньше застревать в том, что нельзя изменить. Подача спокойная, сочувственная и поддерживающая.

Что важно знать перед чтением

Книга затрагивает темы тревожности и эмоционального напряжения. Разговор идёт бережно, без давления и резких оценок. Важная особенность этого издания — сочетание объясняющего подхода с личной интонацией: автор не отстраняется от темы, а говорит о ней как о знакомом опыте, который можно внимательно рассмотреть и лучше понять.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересна психология тревожности, кто склонен слишком много думать и хочет лучше разобраться в своих эмоциях. Её часто выбирают как первое знакомство с темой навязчивых мыслей и внутреннего напряжения. Это издание ценят за ясный язык, понятный разговор о взрослых переживаниях и практический фокус без лишней теории.
Книга «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Хэ Нам Ким «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.