• Возрастное ограничение 16+
Книга Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию (Хэ Нам Ким) — 1

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Хэ Нам Ким
301 оценка
Купили более 10 000 человек
«Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» — это книга о тревожных мыслях, внутреннем напряжении и попытке вернуть себе душевное равновесие. Хэ Нам Ким пишет о состоянии, знакомом многим взрослым: когда размышления ходят по кругу, обычные события превращаются в источник беспокойства, а на повседневную жизнь остаётся всё меньше сил. В центре внимания — причины тревоги, её связь с жизненным опытом, ожиданиями и привычкой всё контролировать, а также возм
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    364 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.7
301 оценка

Почему стоит купить:

  • много полезных советов
  • помогает справиться с тревогой
  • лёгкость прочтения
  • простые объяснения
  • качественные бумага и печать
  • удобный формат

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга помогает справиться с тревожностью и бесконечным потоком мыслей, даёт полезные советы и рекомендации. Лёгкость чтения и простые объяснения делают книгу доступной для широкой аудитории. Издание также получило высокую оценку за качество: плотные страницы и качественная печать. Книга может быть полезна тем, кто ищет поддержку и практические рекомендации для улучшения своего эмоционального состояния.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные22.10.2026
Очень душевна и тепла книга, написанная простым и понятным языком, многие мысли автора и описанные ситуации казались мне знакомыми, я нашла в них ответы на свои каждодневные вопросы) Книга будет особенно полезна тем, кто тоже как и я ловит себя на мысли, что слишком долго обдумывает какие-либо мелочи, прокручивает в голове разговоры и переживает из-за того, на что не всегда можно повлиять. Данная книга помогает немного по-другому посмотреть на свои мысли и переживания)
Плюсы
Доступный язык, интересные примеры и ситуации для разбора)
Минусы
-
Пользователь скрыл свои данные21.10.2026
Самая обычная книга по психологии от психолога. Рассказывает о историях разных пациентов. Нет каких то новых мыслей, но полезно почитать тем, кто совсем не разбирается в психологии или только начинает свой путь.
Особенно понравилась дизайн этой книги и ее качество, хоть я и не фанат мягких обложек, но эта очень приятная. Листы очень качественные, белый, есть листы с цитатами. Читать было очень приятно
Ольга21.10.2026
В этой книге нет ничего необычного. В ней не скрыт секрет жизни или же оветы на все вопросы. Напротив, в ней автор собрал самые очевидные вещи из существующих. Но это её не портит. Её чтение больше напоминает беседу с хорошим другом, который, выслушивая твои проблемы, заваривает новую порцию чая, пододвигает поближе конфетки и говорит: "Не переживай - переживём".
В принципе, есть книги и лучше, но мне достаточно и этой. Красивая обложка, приятный текст и тёплое послевкусие. Рекомендую
Анастасия16.10.2026
Не особо люблю книги по психологии, так как там обычно написаны базовые вещи, которые и так знаешь. Но решилась приобрести данную книгу и не пожалела! Очень мне понравилась. Много не только тренингов, но и советов, как действовать в какой ситуации.
Также много фраз, на которых хочется остановиться и перечитать ни один раз, поразмышлять на эту тему, что я считаю главным плюсом в подобных книгах.
Плюсы
Много реально полезных советов, которыми я продолжаю пользоваться по сей день.

Описание и характеристики

«Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» — это книга о тревожных мыслях, внутреннем напряжении и попытке вернуть себе душевное равновесие. Хэ Нам Ким пишет о состоянии, знакомом многим взрослым: когда размышления ходят по кругу, обычные события превращаются в источник беспокойства, а на повседневную жизнь остаётся всё меньше сил. В центре внимания — причины тревоги, её связь с жизненным опытом, ожиданиями и привычкой всё контролировать, а также возможность лучше понять свои реакции и снизить внутреннее напряжение.

О чём книга

Это книга по популярной психологии о том, как формируется привычка снова и снова прокручивать в голове тревожные сценарии. Автор рассматривает беспокойство не только как эмоциональное состояние, но и как следствие накопленного опыта, завышенных требований к себе и постоянной внутренней настороженности. Разговор строится вокруг повседневных переживаний взрослых людей, без сложной терминологии и с вниманием к эмоциональной ясности.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, почему негативные мысли легко захватывают внимание и превращаются в бесконечные внутренние повторы. Отдельная тема — переживания, которые отнимают энергию, но не помогают приблизиться к решению. В книге есть личный опыт и практики самонаблюдения: они помогают замечать причины тревоги, точнее различать свои реакции и меньше застревать в том, что нельзя изменить. Подача спокойная, сочувственная и поддерживающая.

Что важно знать перед чтением

Книга затрагивает темы тревожности и эмоционального напряжения. Разговор идёт бережно, без давления и резких оценок. Важная особенность этого издания — сочетание объясняющего подхода с личной интонацией: автор не отстраняется от темы, а говорит о ней как о знакомом опыте, который можно внимательно рассмотреть и лучше понять.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересна психология тревожности, кто склонен слишком много думать и хочет лучше разобраться в своих эмоциях. Её часто выбирают как первое знакомство с темой навязчивых мыслей и внутреннего напряжения. Это издание ценят за ясный язык, понятный разговор о взрослых переживаниях и практический фокус без лишней теории.
Книга «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Хэ Нам Ким «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.