• Автор — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание.
• Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.
• Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.
• Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.
• Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.
- -15%
50 полезных пищевых привычек
Купили 325 человек
Описание и характеристики
• Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.
• Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 416
- Вес, г 403
- Размер 2.5x13.5x21
- Издательство Эксмо
- Серия Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-164161-0
- Тираж 4000
- ID товара 2910905
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
еще раз про здоровую еду
Ничего нового в книге нет, все советы давно известны — ешь в одно и то же время, готовь сам, добавляй в меню овощи, фрукты, рыбу, завтракай, двигайся. Вряд ли кто-то не знает, что в 400 мл латте с сиропом многовато калорий) И тем не менее это полезная книжка: все описано просто, подкреплено исследованиями и примерами из жизни, часто самого автора. Такой гайд по здоровому образу жизни, который можно читать с любого места и пробовать внедрять на практике какие-то привычки. Те, кто с помощью этой книжки надеется похудеть, наверное, будут разочарованы)
про полезное
Очень очевидные советы. Но как же круто написано и преподнесена информация. Что прям хочется взять чек лист и начинать выполнять все пункты. Иногда в круговороте дней и забот мы хотим покушать быстро и вкусно, и зачастую выбираем вредное, забывая что быстрое и вкусное может быть еще и полезным. Книга помогает это понять, как и то что движение это жизнь а человек состоит из воды. Это важно помнить
Превосходная книга 📚
Сергей Малоземов не только превосходный ведущий, но, как оказалось, и замечательный автор. Очень нравится подход, с которым автор затрагивает тему питания. О некоторых пунктах здорового и правильного питания говорят все, но Сергей смог аргументировать каждый из запретных пунктов и подойти к вопросу с научной стороны.
Плюсы
Твёрдый переплёт, все принципы здорового питания аргументированы, все кратко и по делу, есть рецепты
Минусы
Нет
про действительно правильное ЗДОРОВОЕ питание! 🧑🍳
Книга отличная! Когда покупала книгу, даже не думала, что буду в таком восторге от неё. Здесь не про модное «пп», а про действительно правильное ЗДОРОВОЕ питание. В книге есть разделы, где написано о вредных привычках в еде (почему вредно и т.п), с которыми трудно не согласиться, и после каждого такого раздела советы о том, как же избавиться от них с доступными примерами. Кроме того, в книге есть простые в приготовлении и полезные рецепты, что тоже является несомненным плюсом!