Александр Ушаков — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце Александр Ушаков

+ до 94 бонусов

Только в магазинах

«Цигун: Здоровые ноги — здоровое сердце» — это книга о здоровье ног, кровообращении и мягких оздоровительных практиках, связанных с работой сердечно-сосудистой системы. Александр Геннадьевич Ушаков объясняет, почему в восточной медицине этой части тела уделяют особое внимание и как состояние мышц ног связано с общим самочувствием. Издание написано простым языком и рассчитано на широкий круг читателей, которым интересны цигун, домашняя гимнастика и способы поддерживать тонус организма без сложной терминологии.

О чём книга

Книга относится к популярной медицинской и оздоровительной литературе с опорой на восточные практики. В центре внимания — связь между состоянием ног, венозным от

Перейти к описанию

Ирина

Решила приобрести данную книгу для себя, так как по 12 часов на работе на ногах и стали сильно болеть ступни ног. И раньше знала, какие упражнения надо делать для ног, но тут для себя решила, что надо все систематизировать. И эта книга в этом мне помогла. Здесь расписаны упражнения для ног,мышц, суставов, полезные советы. Написанные здесь рекомендации помогают скинуть лишний вес. Как говорится- все в наших руках! Главное заниматься и не ленится.

Надежда

давно слышала о данной практики, но не решалась начать практиковать. приобрела данное издание и не пожалела. все разложено по полочкам, доступным и понятным языком написано и рассказано. польза от книги колоссальна. практика показалась сначала сложной, но есть время познать ее с самого начала

Елена Елена

Книгу выписывала по предзаказу. Ожидала выхода книги довольно долго. Книга интересная и содержательные. В книге автор освещает интересующие многих проблемы с ногами и зависимость сердца от болезней ног. В книге много практической информации, простейшие упражнения, полезные советы. Мне книга очень понравилась. Пользуюсь многими рекомендациями из этой книги.

Нина

Книгу купила, потому что мне очень интересна тема оздоровления всего организма через работу ног. Действительно, в книгу включено множество упражнений для развития всех мышц ног , более десяти видов массажа, уделено внимание дыханию и медитации. Но воспользоваться всем этим материалом у меня не получилось, потому что отсутствуют рисунки к большей части изложенного, а по описаниям непонятно, что нужно делать. Видимо, книга для тех, кто и так все знает. Покупкой разочарована.

Наталья

для тех кто интересуется цигун , его историей -книга интересная, много всякого в ней написано что касается к цигун и что не относится к цигун, ну такая информативная информация, интересно читать, легко, лишнее не будет , пригодится в жизни дя здоровья, есть упражнения, ну я ждала чьего то более конкретного, ну в принципе понравилась

Ирина

Книга понравилась , много практических занятий , применимых в жизни дома для самостоятельного выполнения . Описание работы мышц и их роль в работе нашего организма . Понятное описание упражнений . Большое спасибо автору книги за его труд .

Пользователь скрыл свои данные

Хорошая книга по лечебной физкультуре. Собраны комплексы упражнений цигун, массажа и самомассажа, для разных мышц, равновесия. Помогает улучшить физические состояние. Упражнения достаточно простые. Легко читается. Есть картинки и описания, как делать упражнения, на какие точки давить. Очень полезно и доступно для начинающих.

Мария

Проблемы с артрозом вылезли в качестве осложнений после ковида. Мази и кремы особо не помогали. Но вот в этой книге нашлись упражнения, которые реально снимают и боль от артроза, и усталость ног. Упражнения легкие, понятные, можно в качестве зарядки делать и утром, и вечером. Кстати, не только тем, у кого какие-либо проблемы, но и в качестве профилактики. Есть даже упражнения, которые можно делать на работе в обеденный перерыв например.

Только в магазинах

Цигун бодхидхармы. Руководство по избавлению от артрита, остеохондроза и туннельного синдрома с помощью гимнастики цигунАлександр Ушаков

· 4

цигун

Вадим

Книга для тех, кто заботится о своем здоровье. Ее страницы словно открывают двери к балансу и гармонии, позволяя читателю не только понять фундаментальные принципы Цигун, но и практически применить их...