А. С. Шумейко

Книгу купила из- за проблем с дыханием из-за осложнений после ковида, особенно в зимний период. Замечательная книга. Для меня оказалась просто энциклопедией- собраны все варианты и состояний организма и упражнений на разные отделы легких, объяснен сам механизм дыхания. Стала применять доступные для меня рекомендации и жить стало веселее. Все упражнения разрисованы в картинках- всё понятно. С возрастом дыхание ослабевает даже и без болезней, дыхательные упражнения надо делать всегда-есть раздел профилактики