Стив Магнесс

Есть несколько полезных советов, в книжке много историй-примеров, иллюстрирующих суть того, что хотят донести авторы. Очень много аналогий со спортом. Очень много слов по поводу необходимости здорового сна (буквально в каждом разделе), возможно, так и задумывалось. Книжка лёгкая, обложка картонная, листики серые, но приятные на ощупь, не тонкие. Все понравилось, рекомендую

мотивирующая книга, написанная от имени спортсмена и дающая очень много советов по тренировке не только физического тела, и л и мозга. описывается влияние стресса, концентрация, мышление, осознанность, как важен отдых. в конце каждой главы автор даёт практики производительности, которым хочется следовать, на пути к самосовершенствованию. основная мысль сводится к тому, что после тренировок каких бы то ни было и затраченных усилий, необходим отдых и эта совокупность приведет к росту