Назарет Кастельянос

В новой книге женщина-нейробиолог, долгие годы изучающая человеческий мозг, рассказывает о работе нашего мозга в разных обстоятельствах жизни. И предлагает действенные варианты защиты мозга от стресса. Она помогает пробудить разум, учит использовать различные медитации для восстановления внутренних сил и помогает управлять своим мозгом, а не поддаваться влиянию страстей, эмоций и гормональных сбоев.

Внутри:
- принципы работы мозга — последние научные открытия;
- влияние различных факторов на нашу мыслительную деятельность: от искусства до опыта;
- медитации как эффективный способ достижения осознанности;
- невероятные и неизвестные факты о работе сознания.