Ричард Л. Хайт

Я не знал о чём именно пойдёт речь в книге, думал там будут психологические приёмы для успокоения. Я был почти прав. В книге рассказывается о множествах способов медитации, их разницы и как медитировать правильно. Пока что во время бытовых дел я медитировать не научился, но чувствую что успокаиваться мне стало гораздо проще.

Эта книга - личное видение автора. Написана интересно. Читается легко. Людям интересующимся личностным развитием и духовными практиками зайдет.