Мэт Фицджеральд

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Бен Розарио, Мэт Фицджеральд

+ до 194 бонусов

Только в магазинах

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.

В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт про

Перейти к описанию

Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам

1 619 ₽

1 349 ₽-17%

Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкамДэвид Уорден, Мэт Фицджеральд

· 2

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрееМэт Фицджеральд

· 3

Аноним

Моему знакомству с бегом, а именно пульсовыми зонами, темповым бегом, интервалами и VO2 способствовала эта замечательная книга

Только в магазинах

Соревновательный вес Как стать сухим для пика работоспособности (м) ФицджеральдМэт Фицджеральд

· 1

Ольга

Отличная книга одного из самых лучших авторов о беге М. Фицджеральда. Много полезной информации о питании с примерами дневников разных элитных спортсменов. Подойдёт для любого уровня подготовленности.

Нет в наличии

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над теломМэт Фицджеральд

· 1

Психология спорта

Саша

Я думала это некая книга по мотивации, но как же я ошиблась. Оказалось, что это очень специфичная работа исключительно для людей профессионально занимающихся спортом. Для тех людей, которые столкнулис...

Нет в наличии

Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменовМэт Фицджеральд