Мэт Фицджеральд

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Бен Розарио, Мэт Фицджеральд

+ до 194 бонусов

Только в магазинах

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.

В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт про

Перейти к описанию

Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам

1 533 ₽

1 299 ₽-15%

Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкамДэвид Уорден, Мэт Фицджеральд

· 1

Екатерина

Очень интересная книга, много хорошего о ней уже слышала. Брала мужу в подарок на день рождениям, после него хочу тоже почитать её сама. Он погрузился в книгу сразу же, как только получил.

Только в магазинах

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрееМэт Фицджеральд

· 3

Аноним

Моему знакомству с бегом, а именно пульсовыми зонами, темповым бегом, интервалами и VO2 способствовала эта замечательная книга

Только в магазинах

Соревновательный вес Как стать сухим для пика работоспособности (м) ФицджеральдМэт Фицджеральд

· 1

Ольга

Отличная книга одного из самых лучших авторов о беге М. Фицджеральда. Много полезной информации о питании с примерами дневников разных элитных спортсменов. Подойдёт для любого уровня подготовленности.

Нет в наличии

Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменовМэт Фицджеральд

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над теломМэт Фицджеральд

· 1

Психология спорта

Саша

Я думала это некая книга по мотивации, но как же я ошиблась. Оказалось, что это очень специфичная работа исключительно для людей профессионально занимающихся спортом. Для тех людей, которые столкнулись с барьером: они не могут быстрее, не могут сильнее, выше, дальше, т.е. они дошли до своей границы, но тренер понимает, что это граница в голове, а не физическом состоянии. И эта книга в данной ситуации может помочь. Есть автобиографические примеры с последними научными исследованиями в области психологии спорта.

Нет в наличии

Регулярные выражения: основыМэт Фицджеральд