Соревновательный вес Как стать сухим для пика работоспособности (м) Фицджеральд
Соревновательный вес Как стать сухим для пика работоспособности (м) Фицджеральд
Купили 59 человек
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 312
- Вес 500 г
- Год издания 2013
Отзывы
Отличная книга одного из самых лучших авторов о беге М. Фицджеральда. Много полезной информации о питании с примерами дневников разных элитных спортсменов. Подойдёт для любого уровня подготовленности.
Плюсы
Значительный объём нужных практических советов. Хорошее издание, несмотря на мягкий переплёт. Структурно и четко изложен материал книги. Отдельная благодарность за психологическую часть!
Минусы
Не обнаружено.
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 312
- Вес 500 г
- Год издания 2013
- Издательство
- Автор
- Размер 1.6x16.3x23
- ID товара 2447006
- ISBN 9785904791049