Кристин Дойл

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)Кристин Дойл, Альберт Эллис

+ до 86 бонусов

Только в магазинах

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Перейти к описанию

Алина

Покупала ее, что называется, «по зову сердца»)) в общем, книга полезная, автор приводит много хороших техник, которые действительно помогают успокоить свою тревогу и начать прорабатывать ее. Не со всеми могу согласиться, но тут, как и в любых психологических моментах, все индивидуально. Кроме того, мне рекомендовал ее мой психолог и могу сказать, что не зря. Книга действительно полезная