Отзывы на произведение: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
479 ₽
575 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что говорят читатели
Книга получила преимущественно положительные отзывы благодаря глубокому раскрытию темы женского выгорания, научному подходу и практическим рекомендациям. Читатели отмечают доступность изложения сложных концепций, связь стресса с физиологией и действенность предложенных упражнений. Однако отмечаются и недостатки: мягкий переплет быстро теряет вид, серый оттенок бумаги и мелкий шрифт вызывают неудобства при чтении. Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в причинах усталости и научиться эффективно управлять своим состоянием.
Сначала новые
Мягкая обложкаМягкая обложкаКнига мне здорово помогла. Она полностью меняет взгляд на ежедневную усталость. Тут объясняют, почему вы чувствуете себя истощенными до глубины души. Книга открыто говорит о давлении общества, которое требует от женщин отдавать себя без остатка. Книга также учит завершать «цикл стресса» простыми действиями. Чтение этого текста приносит колоссальное облегчение.
Мягкая обложкаМягкая обложкаБезусловно, это психологическое произведение предназначено для женщин, но, на мой взгляд, чем больше мужчин обратят внимание ра это книгу и ознакомятся с ней, тем будет лучше. В этой книге действительно поднято много важных тем, которые давно уже стоит освящать среди людей. Долгое время она была у меня настольной и я действительно советую каждому человеку преобрести её
Мягкая обложкаМягкая обложкаПрекрасная книга, интересная, без замудренных терминов и воды. Есть практические методы , чтобы попробовать в действии, теории тоже достаточно для расширения кругозора. Нет универсальной книги от всех проблем, однако я думаю каждый может подчеркнуть что-то для себя полезное. Рекомендую
Плюсы
Обложка, шрифт, белая бумага, цена вполне приелимая
Минусы
Для себя не обнаружила минусов
Мягкая обложкаМягкая обложкаБыло меньшее ожидание по поводу этой книги, так как эта третья книга прочитанная мною в этой серии, а предыдущие не оставили особо яркого на меня впечатления. В действительности она оказалась весьма полезной, очень неожиданно стал язык повествования: приятный разговорный слог, при этом есть множество отсылок к исследованиям и понятные примеры применения практических заданий и ситуаций их требующих. Книга оставила только хорошие впечатления, некоторые моменты стала внедрять в свою жизнь.
Мягкая обложкаМягкая обложкаВ последние годы эта болезнь одолела меня не один раз. Выгорание происходит у меня каждую осень, когда я сдаю отчёты перед начальством. Потому что мне приходится работать на износ и делать очень много лишних дел. Теперь я знаю как с этим бороться и как разгрузить полностью свой график. Я начал прислушиваться к автору и полностью изменил своё расписание. Всем советую, книга мне реально помогла
Мягкая обложкаМягкая обложкаКнига о выгорания женщин и как с этим справляться. Объясняется связь стресса с гормонами, сном, дофамином и дают конкретный инструмент решения проблемы.
Понравится женщинам, которые живут в быстром режиме и чувствуют хроническую усталость. Здесь даётся научный подход с упражнениями.
Ван не понравится если ждёте лёгкого мотивационного чтива. Книга нагружена терминами и требует вдумчивого чтения.
Понравится женщинам, которые живут в быстром режиме и чувствуют хроническую усталость. Здесь даётся научный подход с упражнениями.
Ван не понравится если ждёте лёгкого мотивационного чтива. Книга нагружена терминами и требует вдумчивого чтения.
Мягкая обложкаМягкая обложкаМягкая обложка, страницы серые, шрифт мелковат. Уголки быстро поистрепались. Нужно было всё же брать в твёрдой обложке, хотя эта по цене намного выгоднее.
Плюсы
В своё время довольно распиаренная блогерами книга, я начинала слушать аудиокнигу, в итоге решила приобрести и бумажную.
Минусы
В книге есть много интересного, но ничего нового я для себя не почерпнула, хотя я плохо воспринимаю такую информацию, поэтому на меня не стоит ориентироваться.
Мягкая обложкаМягкая обложкаКак и множество людей я столкнулась с проблемой выгорания. И мне в руки попала эта книга. Первое: мне понравилось исполнение. Белые страницы, качество печати. Обложка хоть и мягкая, но плотная, корешок не ломается. Теперь о содержании. Книга попала в точку, когда сил нет даже на злость. Нагоски не учат тайм-менеджменту - они раскапывают, почему мы выгораем физиологически и доступно объясняют это читателю. Главный плюс: цикл стресса объяснен через тело, а не через лень. Есть советы, как работать с выгоранием, есть истории.
Плюсы
+ качество печати
+ лёгкий слог
+ актуальность
+ лёгкий слог
+ актуальность
Минусы
- цена
Мягкая обложкаМягкая обложкаКнига помогла мне справляться с тревогой. Я часто испытываю большую нагрузку на свой организм потому что стараюсь выполнить как можно больше дел. Это дает мне возможность повысить свою работоспособность и улучшить положение в компании. В последнее время я начал выгорать, теряю уверенность в себе и не могу понять для чего мне всё это надо. Книга пробудила во мне интерес и я начал жить
Мягкая обложкаМягкая обложкаВсегда бывают моменты, когда хочется взять подработку либо остаться на несколько дней и помочь бесплатно. Книга рассказывает про то, как вы можете заработать выгорание и полностью отказаться от выполнения своих задач. Стресс не даст вам покоя, вы должны будете постоянно искать способы чтобы найти успокоение. Книга достаточно цельная, даёт увлекательные и правильные рекомендации
Мягкая обложкаМягкая обложкаОт выгорания может поехать крыша, нужно быть очень осторожным. Берегите свои силы и занимайтесь расслабляющими техниками. В этой книге вы найдете ответ как побороть стресс и избавиться от излишней нагрузки. Вы можете загнать себя так, что больше не сможете вернуться к нормальным состояниям. Читайте эту книгу и находите выход. Вы точно будете получать удовольствие от своего труда
Мягкая обложкаМягкая обложкаЭто ужасное состояние в котором невозможно акцентировать своё внимание. Очень часто в состоянии выгорания люди теряют самоуверенность и хотят бросить всё. Невозможно жить в этих условиях, хочется постоянно что-то изменить в себе. Эта книга помогает вам избавиться от стресса и навсегда отказаться от выгорания, которое мешает вам жить полноценной жизнью. Вам нужно делать правильные акценты, чтобы перестать получать стресс
Мягкая обложкаМягкая обложкаКнига интересная, основная часть подходов привязана к максимально бытовым ситуациям. Написана она простым и понятным языком, благодаря чему читается легко и быстро. Для того чтобы она действительно облегчила жизнь и помогла разобраться в вопросах стресса и выгорания, необходимо во время прочтения начитать использовать техники, описанные в книге.
Минусы
Не хватило в конце книги списка методик по избавлению от стресса. Который был бы собран из всего описанного в книге.
Мягкая обложкаМягкая обложкаЯ наверное заблуждаюсь, но скажу вам честно. Эта книга помогла мне выявить в себе очень важную проблему, я столкнулся с выгоранием, которое полностью рушит моё представление о жизни. Я как загнанная белка в тупике, не знаю как разгребсти свои проблемы и начать по-нормальному жизнь. В этой книге очень много разных советов и техник, которые действительно работают и помогают избавляться от стресса и тревог
Мягкая обложкаМягкая обложкаЯ очень рад что нашёл эту книгу, которая стала моим спасением. Я долго думал как победить стресс и не понимал с чего начать. В книге автор дает интересные рекомендации, которые нужно использовать каждый день и тогда через некоторое время он уходит. Возможно с работы у меня связаны многие проблемы, которые не дают мне расслабляться. От этого у меня появляется выгорание и мне становится тяжело фокусироваться
Мягкая обложкаМягкая обложкаБольно воспринимать то, что я дошел до этой черты, когда работа накрыла меня с головой. Я перестал отдыхать и делать перерывы, меня накрыло выгорание и теперь я нахожусь в кризисе. Очень сложно найти в себе силы, чтобы продолжить дело. В этой книге есть грамотные советы, которые помогли мне перезагрузиться и дать себе ответ, что нужно по-новому найти подход к своей жизни и организовать приоритеты
Мягкая обложкаМягкая обложкаОт стресса я уже нашёл решение, но в процессе меня накрыло выгорание. Этот недуг появился в моей жизни после того, как я начал активно работать над своим проектом, к которому я стремился очень давно. Я крутился, вертелся с утра до ночи без выходных. В какой-то момент я начал терять желание к жизни, мне всё надоело. Решил прочитать эту книгу, чтобы найти противоядие. Сейчас я над собой работаю и выправляю жизнь
Мягкая обложкаМягкая обложкаОбщество навязывает нам кучу стандартов, которым мы должны следовать. Это касается и женщин, и мужчин. Многие ожидают от нас, что мы должны зарабатывать много, быть сильными и красивыми, успешными и богатыми. Но при этом любящими и честными. Это очень сложная работа, которая часто может загнать в тупик и сломать человека. У вас будет выгорание, если вы все это будете держать в своей голове
Мягкая обложкаМягкая обложкаНикогда не думал что меня накроет выгорание. Я часто сталкивался со стрессом и с лёгкостью его преодолевал, но в последнее время меня накрыла какая-то эпидемия. Всё в одном флаконе, паника тревога - это гремучая смесь не даёт мне спать по ночам. Я как будто перегружен делами, мне нужно перестроить свою жизнь. Прочитав эту книгу я начал использовать новый подход и теперь активно борюсь с этим недугом
Мягкая обложкаМягкая обложкаМеньше надо работать, а больше отдыхать . Либо находиться в балансе, чтобы не было перегрузок. Так я избавился от выгорания, которое в какой-то момент настигло меня по уши. Я не знал как найти выход, ч долго метался и искал разные способы, но ничего не помогало. Когда я познакомился с автором этой книги я узнал что есть элементарные вещи, которые помогут вам уйти от выгорания и перестроить свою жизнь