Отзывы на произведение: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Прекрасная книга, интересная, без замудренных терминов и воды. Есть практические методы , чтобы попробовать в действии, теории тоже достаточно для расширения кругозора. Нет универсальной книги от всех проблем, однако я думаю каждый может подчеркнуть что-то для себя полезное. Рекомендую

Обложка, шрифт, белая бумага, цена вполне приелимая

Для себя не обнаружила минусов

Было меньшее ожидание по поводу этой книги, так как эта третья книга прочитанная мною в этой серии, а предыдущие не оставили особо яркого на меня впечатления. В действительности она оказалась весьма полезной, очень неожиданно стал язык повествования: приятный разговорный слог, при этом есть множество отсылок к исследованиям и понятные примеры применения практических заданий и ситуаций их требующих. Книга оставила только хорошие впечатления, некоторые моменты стала внедрять в свою жизнь.

В последние годы эта болезнь одолела меня не один раз. Выгорание происходит у меня каждую осень, когда я сдаю отчёты перед начальством. Потому что мне приходится работать на износ и делать очень много лишних дел. Теперь я знаю как с этим бороться и как разгрузить полностью свой график. Я начал прислушиваться к автору и полностью изменил своё расписание. Всем советую, книга мне реально помогла

Книга о выгорания женщин и как с этим справляться. Объясняется связь стресса с гормонами, сном, дофамином и дают конкретный инструмент решения проблемы.
Понравится женщинам, которые живут в быстром режиме и чувствуют хроническую усталость. Здесь даётся научный подход с упражнениями.
Ван не понравится если ждёте лёгкого мотивационного чтива. Книга нагружена терминами и требует вдумчивого чтения.

Мягкая обложка, страницы серые, шрифт мелковат. Уголки быстро поистрепались. Нужно было всё же брать в твёрдой обложке, хотя эта по цене намного выгоднее.

В своё время довольно распиаренная блогерами книга, я начинала слушать аудиокнигу, в итоге решила приобрести и бумажную.

В книге есть много интересного, но ничего нового я для себя не почерпнула, хотя я плохо воспринимаю такую информацию, поэтому на меня не стоит ориентироваться.

Как и множество людей я столкнулась с проблемой выгорания. И мне в руки попала эта книга. Первое: мне понравилось исполнение. Белые страницы, качество печати. Обложка хоть и мягкая, но плотная, корешок не ломается. Теперь о содержании. Книга попала в точку, когда сил нет даже на злость. Нагоски не учат тайм-менеджменту - они раскапывают, почему мы выгораем физиологически и доступно объясняют это читателю. Главный плюс: цикл стресса объяснен через тело, а не через лень. Есть советы, как работать с выгоранием, есть истории.

+ качество печати
+ лёгкий слог
+ актуальность

- цена

Книга помогла мне справляться с тревогой. Я часто испытываю большую нагрузку на свой организм потому что стараюсь выполнить как можно больше дел. Это дает мне возможность повысить свою работоспособность и улучшить положение в компании. В последнее время я начал выгорать, теряю уверенность в себе и не могу понять для чего мне всё это надо. Книга пробудила во мне интерес и я начал жить

Всегда бывают моменты, когда хочется взять подработку либо остаться на несколько дней и помочь бесплатно. Книга рассказывает про то, как вы можете заработать выгорание и полностью отказаться от выполнения своих задач. Стресс не даст вам покоя, вы должны будете постоянно искать способы чтобы найти успокоение. Книга достаточно цельная, даёт увлекательные и правильные рекомендации

От выгорания может поехать крыша, нужно быть очень осторожным. Берегите свои силы и занимайтесь расслабляющими техниками. В этой книге вы найдете ответ как побороть стресс и избавиться от излишней нагрузки. Вы можете загнать себя так, что больше не сможете вернуться к нормальным состояниям. Читайте эту книгу и находите выход. Вы точно будете получать удовольствие от своего труда

Это ужасное состояние в котором невозможно акцентировать своё внимание. Очень часто в состоянии выгорания люди теряют самоуверенность и хотят бросить всё. Невозможно жить в этих условиях, хочется постоянно что-то изменить в себе. Эта книга помогает вам избавиться от стресса и навсегда отказаться от выгорания, которое мешает вам жить полноценной жизнью. Вам нужно делать правильные акценты, чтобы перестать получать стресс

Я наверное заблуждаюсь, но скажу вам честно. Эта книга помогла мне выявить в себе очень важную проблему, я столкнулся с выгоранием, которое полностью рушит моё представление о жизни. Я как загнанная белка в тупике, не знаю как разгребсти свои проблемы и начать по-нормальному жизнь. В этой книге очень много разных советов и техник, которые действительно работают и помогают избавляться от стресса и тревог

Я очень рад что нашёл эту книгу, которая стала моим спасением. Я долго думал как победить стресс и не понимал с чего начать. В книге автор дает интересные рекомендации, которые нужно использовать каждый день и тогда через некоторое время он уходит. Возможно с работы у меня связаны многие проблемы, которые не дают мне расслабляться. От этого у меня появляется выгорание и мне становится тяжело фокусироваться

Больно воспринимать то, что я дошел до этой черты, когда работа накрыла меня с головой. Я перестал отдыхать и делать перерывы, меня накрыло выгорание и теперь я нахожусь в кризисе. Очень сложно найти в себе силы, чтобы продолжить дело. В этой книге есть грамотные советы, которые помогли мне перезагрузиться и дать себе ответ, что нужно по-новому найти подход к своей жизни и организовать приоритеты

От стресса я уже нашёл решение, но в процессе меня накрыло выгорание. Этот недуг появился в моей жизни после того, как я начал активно работать над своим проектом, к которому я стремился очень давно. Я крутился, вертелся с утра до ночи без выходных. В какой-то момент я начал терять желание к жизни, мне всё надоело. Решил прочитать эту книгу, чтобы найти противоядие. Сейчас я над собой работаю и выправляю жизнь

Общество навязывает нам кучу стандартов, которым мы должны следовать. Это касается и женщин, и мужчин. Многие ожидают от нас, что мы должны зарабатывать много, быть сильными и красивыми, успешными и богатыми. Но при этом любящими и честными. Это очень сложная работа, которая часто может загнать в тупик и сломать человека. У вас будет выгорание, если вы все это будете держать в своей голове

Никогда не думал что меня накроет выгорание. Я часто сталкивался со стрессом и с лёгкостью его преодолевал, но в последнее время меня накрыла какая-то эпидемия. Всё в одном флаконе, паника тревога - это гремучая смесь не даёт мне спать по ночам. Я как будто перегружен делами, мне нужно перестроить свою жизнь. Прочитав эту книгу я начал использовать новый подход и теперь активно борюсь с этим недугом

Меньше надо работать, а больше отдыхать . Либо находиться в балансе, чтобы не было перегрузок. Так я избавился от выгорания, которое в какой-то момент настигло меня по уши. Я не знал как найти выход, ч долго метался и искал разные способы, но ничего не помогало. Когда я познакомился с автором этой книги я узнал что есть элементарные вещи, которые помогут вам уйти от выгорания и перестроить свою жизнь

Эта книга научила меня справляться со стрессом, теперь я меньше всего переживаю за свое будущее. Теперь я знаю как использовать методы и способы, которые помогут мне выходить на самоконтроль и лучше себя чувствовать в сложных ситуациях. Моя жизнь перестала быть белкой в колесе. Я теперь умею грамотно распределять нагрузку и привел свою жизнь к балансу. Рекомендую

Выгорание меня чуть не погубило, я взял на себя слишком много обязательств, которые думал что быстрее улучшат мою жизнь. Я пытался сделать все быстро и так как не знал, чем заниматься в жизни. Хотел освоить быстро профессию, была ещё работа, короче я перегрузился так, что стал выгорать. Теперь мне сложно даже взяться за какое-то дело. Потому что у меня начинается депрессия. Я просто не хочу ничего делать