Отзывы на произведение: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
479 ₽
575 ₽ -17%
Мягкий переплёт
Что пишут читатели
Книга получила преимущественно положительные отзывы благодаря ясному языку изложения, практическим советам и примерам жизненных ситуаций, помогающим справляться с выгоранием и стрессом. Однако встречаются критические замечания относительно небольшого объёма непосредственно посвящённого выгоранию материала, а также акцентирования внимания на социальных проблемах, таких как патриархат и дискриминация. Некоторые читатели отметили мелкий шрифт и серую бумагу издания как недостаток. Тем не менее, многие считают книгу полезной для женщин, сталкивающихся с эмоциональной усталостью, и рекомендуют её мужчинам для лучшего понимания женских переживаний.
Сначала новые
Книга весьма неплохая, написана понятным языком. Разберётся даже тот, кто в психологии совершенно не разбирается.
Плюсы
Читается легко и быстро. Понятное объяснение всего, а также примеры каких-либо ситуаций. Советы о том, как лучше поступить в том или ином случае. Советы действительно помогают, самое главное вовремя вспомнить о них. А не только, пока читаешь.
Минусы
Мелкий шрифт, серая бумага
Думаю у всех из нас хоть раз было такое состояние когда ничего не хочется делать, никуда не хочется идти и как-то коммуницировать и взаимодействовать с людьми и миром. Вот и мне понадобилась книга как справиться с выгоранием, частая причина когда в жизни мало радости или ты концентрируешься лишь на плохих вещах. Книгу буду обязательно рекомендовать, может и не сразу поможет, но мысли в голове правильные сформирует точно
Честно, от выгорания не поможет, если вы действительно целиком и полностью выгоревший человек. Эта книга - не какая-то чудесная и волшебная таблетка, прочитав которую от корки до корки, вы решите все свои проблемы, но из данного произведения можно взять для себя несколько полезных и действенных советов. Как по волшебству естественно ничего не поменяется, но если вы найдете хотя бы силы её прочитать, то это значит, что вам не нравится то, что происходит сейчас в вашей жизни, но вы готовы постараться это исправить.
На самом деле, книга полезная, но для тех, кто ранее не изучал различные подходы и рекомендации по борьбе со стрессом. Советы действенные, но чего-то уникального в них не так много. Их можно применять в жизни, в самой книге четко прописан механизм их действия. Также в ней можно встретить специальную терминологию, которая позволит интересующимся больше углубиться в психологию, но для тех, кому это не очень интересно может показаться трудным
Эту книгу мне подарили друзья. Она выручила меня в самые сложные моменты на работе. Когда я загрузил себя огромным объёмом дел и не смог этого вынести. Я брал переработки и постоянно надеялся что смогу повысить качество своей жизни. Теперь стараюсь использовать советы из книги и бороться со стрессом. Я провожу терапию, которая поможет мне восстановиться и найти в себе новые силы
если вы действительно хотите прочесть книгу о выгорании, это совершенно не то произведение, оно затрагивает множество проблем, особенно тему дискриминацию и патриархального строя общества, и лишь немного описывает проблему выгорания
Плюсы
в книге есть тренажеры для самостоятельной работы, удобно читать, качественное оформление и печать текста
Минусы
по существу бесполезная книга, есть пару стоящих мыслей, но ради этого не стоит тратить время на полноценную книгу
Книга мне здорово помогла. Она полностью меняет взгляд на ежедневную усталость. Тут объясняют, почему вы чувствуете себя истощенными до глубины души. Книга открыто говорит о давлении общества, которое требует от женщин отдавать себя без остатка. Книга также учит завершать «цикл стресса» простыми действиями. Чтение этого текста приносит колоссальное облегчение.
Безусловно, это психологическое произведение предназначено для женщин, но, на мой взгляд, чем больше мужчин обратят внимание ра это книгу и ознакомятся с ней, тем будет лучше. В этой книге действительно поднято много важных тем, которые давно уже стоит освящать среди людей. Долгое время она была у меня настольной и я действительно советую каждому человеку преобрести её
Прекрасная книга, интересная, без замудренных терминов и воды. Есть практические методы , чтобы попробовать в действии, теории тоже достаточно для расширения кругозора. Нет универсальной книги от всех проблем, однако я думаю каждый может подчеркнуть что-то для себя полезное. Рекомендую
Плюсы
Обложка, шрифт, белая бумага, цена вполне приелимая
Минусы
Для себя не обнаружила минусов
Было меньшее ожидание по поводу этой книги, так как эта третья книга прочитанная мною в этой серии, а предыдущие не оставили особо яркого на меня впечатления. В действительности она оказалась весьма полезной, очень неожиданно стал язык повествования: приятный разговорный слог, при этом есть множество отсылок к исследованиям и понятные примеры применения практических заданий и ситуаций их требующих. Книга оставила только хорошие впечатления, некоторые моменты стала внедрять в свою жизнь.
В последние годы эта болезнь одолела меня не один раз. Выгорание происходит у меня каждую осень, когда я сдаю отчёты перед начальством. Потому что мне приходится работать на износ и делать очень много лишних дел. Теперь я знаю как с этим бороться и как разгрузить полностью свой график. Я начал прислушиваться к автору и полностью изменил своё расписание. Всем советую, книга мне реально помогла
Книга о выгорания женщин и как с этим справляться. Объясняется связь стресса с гормонами, сном, дофамином и дают конкретный инструмент решения проблемы.
Понравится женщинам, которые живут в быстром режиме и чувствуют хроническую усталость. Здесь даётся научный подход с упражнениями.
Ван не понравится если ждёте лёгкого мотивационного чтива. Книга нагружена терминами и требует вдумчивого чтения.
Понравится женщинам, которые живут в быстром режиме и чувствуют хроническую усталость. Здесь даётся научный подход с упражнениями.
Ван не понравится если ждёте лёгкого мотивационного чтива. Книга нагружена терминами и требует вдумчивого чтения.
Мягкая обложка, страницы серые, шрифт мелковат. Уголки быстро поистрепались. Нужно было всё же брать в твёрдой обложке, хотя эта по цене намного выгоднее.
Плюсы
В своё время довольно распиаренная блогерами книга, я начинала слушать аудиокнигу, в итоге решила приобрести и бумажную.
Минусы
В книге есть много интересного, но ничего нового я для себя не почерпнула, хотя я плохо воспринимаю такую информацию, поэтому на меня не стоит ориентироваться.
Как и множество людей я столкнулась с проблемой выгорания. И мне в руки попала эта книга. Первое: мне понравилось исполнение. Белые страницы, качество печати. Обложка хоть и мягкая, но плотная, корешок не ломается. Теперь о содержании. Книга попала в точку, когда сил нет даже на злость. Нагоски не учат тайм-менеджменту - они раскапывают, почему мы выгораем физиологически и доступно объясняют это читателю. Главный плюс: цикл стресса объяснен через тело, а не через лень. Есть советы, как работать с выгоранием, есть истории.
Плюсы
+ качество печати
+ лёгкий слог
+ актуальность
+ лёгкий слог
+ актуальность
Минусы
- цена
Книга помогла мне справляться с тревогой. Я часто испытываю большую нагрузку на свой организм потому что стараюсь выполнить как можно больше дел. Это дает мне возможность повысить свою работоспособность и улучшить положение в компании. В последнее время я начал выгорать, теряю уверенность в себе и не могу понять для чего мне всё это надо. Книга пробудила во мне интерес и я начал жить
Всегда бывают моменты, когда хочется взять подработку либо остаться на несколько дней и помочь бесплатно. Книга рассказывает про то, как вы можете заработать выгорание и полностью отказаться от выполнения своих задач. Стресс не даст вам покоя, вы должны будете постоянно искать способы чтобы найти успокоение. Книга достаточно цельная, даёт увлекательные и правильные рекомендации
От выгорания может поехать крыша, нужно быть очень осторожным. Берегите свои силы и занимайтесь расслабляющими техниками. В этой книге вы найдете ответ как побороть стресс и избавиться от излишней нагрузки. Вы можете загнать себя так, что больше не сможете вернуться к нормальным состояниям. Читайте эту книгу и находите выход. Вы точно будете получать удовольствие от своего труда
Это ужасное состояние в котором невозможно акцентировать своё внимание. Очень часто в состоянии выгорания люди теряют самоуверенность и хотят бросить всё. Невозможно жить в этих условиях, хочется постоянно что-то изменить в себе. Эта книга помогает вам избавиться от стресса и навсегда отказаться от выгорания, которое мешает вам жить полноценной жизнью. Вам нужно делать правильные акценты, чтобы перестать получать стресс
Книга интересная, основная часть подходов привязана к максимально бытовым ситуациям. Написана она простым и понятным языком, благодаря чему читается легко и быстро. Для того чтобы она действительно облегчила жизнь и помогла разобраться в вопросах стресса и выгорания, необходимо во время прочтения начитать использовать техники, описанные в книге.
Минусы
Не хватило в конце книги списка методик по избавлению от стресса. Который был бы собран из всего описанного в книге.
Я наверное заблуждаюсь, но скажу вам честно. Эта книга помогла мне выявить в себе очень важную проблему, я столкнулся с выгоранием, которое полностью рушит моё представление о жизни. Я как загнанная белка в тупике, не знаю как разгребсти свои проблемы и начать по-нормальному жизнь. В этой книге очень много разных советов и техник, которые действительно работают и помогают избавляться от стресса и тревог