Отзывы на произведение: Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день

Прекрасные, доступные рецепты, из которых просто построить план питания на неделю, подготовить "заготовки". Остается только правльно питаться каждый день, получая удовольствие от чистого состава и вкуса блюд. Наша настольная кухонная книга!

оформление, яркие фотографии, четкое количество продуктов на блюдо, верные пропорции, подсказки что еще можно добавить в блюдо.

Очень понравилась книга, рецепты которые действительно будешь есть! Пособие как выжить без пшеничной муки 👏 Я наконец-то научилась готовить пшенную кашу и очень понравился текст авторов к разделу десерты, солидарна - действительно убрав пшеничную муку и очень сократив сладкое, уже и не хочется десертов. К каждому рецепту указано время приготовления. Рекомендую к покупке!

Эта книга научила меня готовить!

Не обнаружено

Отличное издание с хорошим качеством бумаги, понятными (и вкусными) рецептами, красочными фотографиями. Простые ингридиенты, достаточно небольшое время приготовления. Заметно упрощает момент выбора "ачоунасесть" при жизни на ПП. Часть рецептов уже опропобованы и введены в рацион на постоянной основе.

Всё: от первой буквы до последней точки

Для себя не нашла ни одного

Замечательная книга рецептов, много разнообразных блюд, красочное оформление, большой формат, удобно открыть и готовить, чтобы все было перед глазами. Рецепты отличные - блюда получаются на ура! Покупала в паре со второй книгой - чистое питание. Готовлю по обеим. Мне очень нравится)

Ингредиенты все понятные и доступные, граммовки, количество и кбжу- все прописано. Есть десерты!

Ризотто с индейкой и зеленым горошком
Звучит как музыка для голодного человека. Книгу написали умные люди, продумали правильный рацион питания. Рецепты из книги интересные, выверенные нутрициологом. Например, овсяно- яблочные вафли. Понимаем, что любимый десерт будет нежирным и полезным.

Книга будет полезной для тех, кто заботится о своём весе, о здоровье. Подойдёт для подарка.

Давно читаю Дашу в соцсетях, поэтому как только увидела книгу сразу поняла надо брать) Это не просто некий сборник рецептов, а скорее гид по тому, как перестать запихивать в себя всё подряд и почувствовать чувствовать вкус продуктов. Рецепты необычные, но из понятных и простых ингредиентов – никаких семян с края света, всё можно купить в обычном магазине. Очень нравится, что здесь объясняют, зачем вообще мы едим те или иные продукты. Книга выглядит эстетично: классные фото, плотная бумага, её просто приятно листать. После реально начинаешь готовить более осознанно, без лишнего жира и сахара, но при этом получается действительно вкусно. Идеально для тех, кто хочет наладить отношения с едой без жестких диет и стресса)

Мама давно следит за блогом Дарьи в Дзен, приобретала эту книгу для нее. Книга большая с красивой обложкой и крепким переплетом, печать яркая, страницы гладкие и плотные. Внутри представлены разнообразные рецепты, удобно поделенные на разделы. Написано все подробно и понятно, указано даже примерное время приготовления. Кое-что пробовали готовить, получилось очень даже хорошо

Книга, с которой хочется готовить и экспериментировать! Интересные, рабочие рецепты, аппетитные иллюстрации, указан кбжу. Пробовала готовить многое, всё получается очень вкусно. Да, есть редкие продукты, но что-то можно легко заменить или всё-таки постараться найти, если хочется приготовить всё в точности. Книгу рекомендую всем, кто любит готовить, так же она будет хороша в виде подарка!

Взяла книгу на подарок. Привлекло приятное оформление, качественные плотные листы, яркие иллюстрации блюд. Книга большого формата, тактильно очень приятно держать в руках. Наполнение рецептов тоже очень понравилось, проходят для повседневного применения. Идеальное соотношение цены и качества. К покупке рекомендую

Оформление и перечень рецептов

Минусов не обнаружила

Понравилась книга, очень подробные рецепты и тщательно подобранные ингредиенты.

Замечательные иллюстрации, хорошая картинка с готовыми блюдами. Можно выбрать разные рецепты на вкус, цвет и настроение.
Также в книге представлены веганские варианты рецептов, есть завтраки, обеды и ужины, ну и куда же без десертов))
Книга замечательного качества, прослужит долго и верно.

Их нет

Вкусно! Полезно! Красиво! Это относится в равной степени к книге Дарьи Севельевой и к блюдам, рецепты которых представлены в книге. Красочное издание (в качестве подарка тоже будет очень хорошо), пошаговые рецепты, доступные продукты, калории (белки, жиры и углеводы тоже) - сложилось все! И получается действительно достойное блюдо. Рекомендую всем поклонницам системы осознанного питания автора и тем, кто за ЗОЖ

Книгу я покупала маме в подарок на день рождения и она была супер довольна, достаточно часто что-то готовит из рецептов для себя и мне так стало интересно, что за рецепты там, поэтому тоже заглянула и прочитав пару рецептов отмечу, что они довольно таки просты в исполнении (не нужна пыльца дракона, солнце и тд😅).

Простые рецепты, но насчёт полезности не отвечу, тк не разбираюсь.

Нету

Мне очень понравилась эта книга, она большая, я бы сказала, добротная, очаровательная, с фотографиями (их делала соавтор, и видно, что с душой). Приятно листать, хочется сразу все приготовить. Рецепты помогают убрать воспаления, наладить пищеварение и при этом не чувствовать себя ущемленным. Я уже пару блюд попробовала приготовить, благодаря инструкциям было несложно, реально вкусно и легко.

Приятно иметь эту книгу дома, периодически открываю, когда хочу вспомнить рецепт

Простые рецепты для тех, кто хочет снизить воспалительные процессы в организме, еда не пресная, при этом не надо выискивать какой-то неведомый ингредиент для готовки, продукты обычные. В введении автор прописывает с какой целью написала книга и для кого. Качественное оформление.

У этих авторов серии книг про питание не всегда получаются хорошие рецепты, после покупки второй книги я в этом убедилась. Попадаются такие рецепты, в которых либо продукты не найти, либо дорого получается для большой семьи приготовить. А конкретно в этой книге я обалдела от фотографий готовых блюд( чего только стоят зимние щи-это просто мешанина какая то, ни готовить ни кушать не хочется)

Твердая обложка, глянцевые листы, подробная инструкция

Поиск ингредиентов, дороговизна продуктов, не всегда эстетичные фото

Читаю блог Дарьи Савельевой в интернете, поэтому заказала эту книгу. Очень нужные рецепты из простых продуктов. Проверено почти все! Очень и очень вкусно и красиво. Издание очень понравилось. Я бы рекомендовала книгу для подарка, такие рецепты всем пригодятся, и, возможно, помогут пттаться правильно и вкусно, получать удовольствие от еды и от жизни)

Содержание и оформление - отлично!

Мне очень понравилась эта книга рецептов. Она сделана достаточно красочно и привлекательно. Хорошие рецепты разной сложности приготовления и разного набора продуктов. Также понравилось, что есть рекомендации по замене продуктов и расписано все - порции, калории, белки, жиры и углеводы. Также присутвуют рекомендации по приготовлению. Все очень понятно расписано.

Книга неплохая, продвигает питание для здоровья, это супер. Видно, что автор разбирается и опробовала все на себе. Включены теоретические главы, где рассказано о разных приемах пищи, продуктах и тд. Фотографии большие и красочные (для удобства можно было бы и поменьше формат). Есть пару косяков - в некоторых рецептах неправильно прописаны ингредиенты, а также кбжу. Ну это не страшно

В целом годная кулинарная книга. Несколько рецептов прочно вошли в мою повседнувную жизнь — вкусно, недорого, никакой тяжести в желудке. Например, пара супов, завтраков, блюд из мяча. Десерты не готовила пока. Но удалось не все, что я пробовала готовить. Некоторые рецепты прям сильно разочаровали, все делаешь по книге, а получается невесть что(( В общем, неприятно тратить продукты впустую. Например, рецепт наггетсов как раз их таких. Поэтому оценка 4. Брать советую в интернет-магазине, в офлайн цена ну прям сильно завышена. Как подарок книга хороша, она очень красиво и качественно сделана.

Это действительно полезная книга для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Тут и оригинальные рецепты, сочетающие пользу и удовольствие от еды и простые инструкции, доступные ингредиенты и яркие иллюстрации делают процесс приготовления легким и увлекательным. Авторам респект! Они делятся секретами здорового питания, помогая создать сбалансированный рацион на каждый день. Идеально подойдет как новичкам, так и опытным кулинарам, стремящимся сделать свою жизнь вкуснее и здоровее. Настоящая находка для всех, кто заботится о своем здоровье!