Отзывы на произведение: Мой блокнот. HIIT-тренировка

Бомбическая вещь! Отличная программа для высоко эффективных тренировок без затрат на тренера с постановкой техники, понятными объяснениями и картинками. Иногда стесняешься нанять тренера или показаться в зале неумехой, но с помощью этой книги можно научиться всему самой и прийти к отличным результатам самостоятельно, без посторонней помощи!!!

Удобный формат книги, всё ясно и понятно!

Нет

Очень классная серия книг, взяла себе несколько разных) в них очень понятным языком написаны разные аспекты тренировок) и про питание, и про психологический настрой, и про физиологию) очень нравятся иллюстрации, довольно забавные) просмотрела ещё несколько книг, которые посвящены как тренировкам, так и другим сферам: одежде, питанию (отдельно), мышлению и другому)

Представленны конкретные шаги к изменению образа жизни)

Сначала конечно заниматься было крайне сложно, уже через пять минут выдыхалась и продолжать тренировку было сложно. Но тренировки решила не забрасывать, а продолжать заниматься на постоянной основе. Уже через месяц могла полностью выполнить комплекс упражнений. удивительно, но вес стал медленно, но верно снижаться.

Универсальные упражнения, за счет которых можно хорошо снизить вес!

Книга представляет собой программу рассчитанную на шесть недель. Есть разные тесты, упражнения для разных уровней подготовки точка упражнение несложные доступные. Есть рекомендации по питанию. Очень нравится оформление, подача материала и картинки

Доступность материала, оформление, компактность книги, наличие картинок, цена.

Тесты в книгах все однотипные, везде результат что мне подходит именно этот вид тренировок