Отзывы на произведение: Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов

эта книга -подробное пособие по растяжкам для всех частей тела, есть схемы упражнений для новичков, а также растяжки для разных жиненных ситуаций. средний раздел книги знакомит с анатомией скелетных мышц и суставов головы, туливища и конечностей. далее следуют сами упражнения. книга оснащена цветными иллюстрациями-фото урражений, рекомендую для профилактики и поддержания здорово тонуса опорно-двигательного аппарата.

Взяла книгу для общего развития. Я уже имею опыт в растяжке, но захотелось узнать что-то новое, поправить и улучшить технику, изучить анатомию, а не слепо следовать упражнениям. Книга удовлетворяет меня по всем этим пунктам. Есть и подробная информация по технике, и иллюстрации, и анатомия тоже есть. Качество книги просто на высоте, я от нее в восторге и рада, что ее купила

Я занимаюсь растяжкой самостоятельно, но решила прокачать свои знания в этом вопросе. Приглянулась эта книга, в ней много подробных иллюстраций по которым понятно, как выполнять то или иное упражнение. Кроме того, в книге подробная информация об анатомии человека, чтобы не навредить растяжкой, а напротив улучшить состояние тела и делать все технически правильно

Замечательная и очень познавательная книга.Подходит для профессионального изучения.В ней расписаны не только общие правила растяжки, а также подробное описание для каждой части тела. Также присутствует информация об мышцах,суставов и скелете человека. Еще один плюс,это имеются иллюстрации на каждой странице,что вызывает еще больший интерес к данной книге.

Хорошая книга . Много иллюстраций . Требует изучения и небольшой подготовки в понимании материала . В коллекцию хорошо , но не на почетное место

Хорошая упаковка
Твердый переплет
Качество страниц
Содержание , материал изложен наглядно

Брала со скидкой , цену без нее не оправдывает
Сами схемы мышц , которые учавствовать немного не удобны ( можно было в делить красным )

Очень долго искал подобную книгу, где внятно и понятно- просто-доступно, было дано пояснение, почти ко всем группам мышц и сухожилия.
Просто удача, что я почти случайно, попал на всего один, но прекрасный отзыв, четко указавший на все +, и выглядит книга - как атлас! 👍

Прекрасный дизайн книги-атласа, шрифт, даже визуально видно качество бумаги и
красок , цвета рисунков.

Не обнаружел

Долгое время искала книги, которые бы подробно рассказывали о стретчинге и здоровом движении. Когда наткнулась на «Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов», сразу поняла, что нашла именно то, что нужно. Издательство постаралось создать настоящий атлас, объединяющий иллюстрации и полезную информацию.
Понравилось, что в книге больше 80 способов выполнения упражнений для всего тела, включая подробные схемы мышц и суставов. Это напоминает настоящую энциклопедию стретчинга, где каждому движению уделено внимание. Особенно важно, что в описаниях упоминаются ключевые моменты, которые помогают избежать травм.
Для тех, кто занимается фитнесом или просто хочет улучшить гибкость, книга станет настоящей находкой. После первого прочтения поняла, насколько важно знать анатомию, чтобы тренировки были эффективными.