- Возрастное ограничение 12+
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма
Купили более 3 800 человек
1. Авторская методика лимфодренажного самомассажа, рассчитанного на 3—5 минут, от специалиста с многолетней практикой. 2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа. 3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др. 4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др. 5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 368 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Купила эту книгу в подарок маме, сама не читала, но полистала. Как мне показалось, там читать ее даже не обязательно, так как картинки качественны и подробны, конечно нарисовано не до каждого движения пальца, но интуитивно все понятно. На счет текста, к сожалению, ничего не скажу
Плюсы
Подробные и качественные картинки, они кстати черно белые
Минусы
Не заметила, мама тоже ничего не сказала
Невероятно полезная книга, подходит для всех возрастов! Покупала книгу маме, она осталась в восторге, читает без остановки.
Плюсы
В книге представлены действительно рабочие техники для лимофдренажного самомассажа и множество полезной информации и фактов о здоровье. Опробовали несколько массажей, состояние действительно улучшилось. Есть огромное количество техник для различных ситуаций, как для простого оздоровления, так и для уменьшения болей.
Минусы
Минусов не обнаружили
Книга, которую прочла на одном дыхании за два дня. В ней есть и теория и практика, рассказано доступным языком. В первый же день попробовала дыхание диафрагмой и самомассаж живота. Он дал хороший результат сразу. Местами информация повторяется, но это некритично. Для первого знакомства с данной темой книга очень хорошая, и что немаловажно, основана на исследованиях. Рекомендую.
Плюсы
Хорошая бумага.
Минусы
Цена
Я взяла эту книгу из интереса к теме саммассажа и в целом нормально. Написано понятно, есть конкретные техники, которые можно попробовать самой, без ощущения, что это что-то суперсложное. Но местами казалось немного затянуто и повторяется одно и то же. В итоге для знакомства с темой ок - можно взять пару практик и использовать, но без какого-то вау-эффекта
Плюсы
Хорошее качество листов, неплохая база
Описание и характеристики
2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа.
3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др.
4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др.
5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 368 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размер 2.1x14x21.4
- ID товара 2919384
- ISBN 978-5-04-160978-8
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика