1. Авторская методика лимфодренажного самомассажа, рассчитанного на 3—5 минут, от специалиста с многолетней практикой.
2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа.
3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др.
4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др.
5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа.
3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др.
4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др.
5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
- -18%
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма
Купили более 3 900 человек
Описание и характеристики
2. Подробное описание техник и пошаговые рекомендации по их выполнению, чтобы достичь максимального эффекта от массажа.
3. Использование лимфодренажного массажа для улучшения самочувствия и укрепления систем организма: пищеварительная система, женское здоровье, восстановление после спортивных травм, облегчение симптомов простуды и др.
4. Другие методы ухода за собой для усиления лимфотока — питание и вода, массаж сухой щеткой, уход за кожей и др.
5. Лимфа с точки зрения науки и атлас лимфы.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 368 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Серия ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
- Автор Лиза Левитт Гейнсли
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.1x14x21.4
- ID товара 2919384
- ISBN 978-5-04-160978-8
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Массаж
Отзывы
Сначала новые
Нельзя массировать лимфатические узлы, иначе последствия массажа могут оказаться гораздо серьезнее, чем были. В этой книге все лимфоузлы предлагаетсся массировать. Люди, вы хоть погуглите, если у врача спросить не можете, прежде чем опыты из книг на себе ставить. Хвалебные отзывы во всех, виденных мной интернет магазинах, одинаковые. Заказные(?). Не рекомендую книгу от всей души. Не вредите сами себе.
Понятно, просто, доступно. Все представленные массажи легкие в исполнении: бери и делай. Если нет проблем с лимфой, все равно приятно позаботиться о своём здоровье. Массаж лица, груди и живота вошли в мою повседневную практику: по времени очень быстро (как и пишет автор), а ощущения весьма приятные. Даже если не делать массажи, то дома такую книгу стоит обязательно иметь: понимаешь и ценность своего собственного тела, да и помощь есть, если вдруг возникнут проблемы со здоровьем.
Плюсы
Хорошие о подробное описание.
Минусы
Мягкая обложка: всегда есть опасение, что книга "развалится" со временем. Для такой литературы лучше все же тверлый прошитый переплет.
Для меня книга оказалась очень ценной, много практических рекомендаций, упражнений и техника лимфодренажного массажа
Минусы
книга Живая лимфа" Лизы Левитт Гейнсли очень понравилась, как раз такую книгу искала давно, всë по делу, без лишней информации. Краткий экскурс в физиологию и анатомию, а дальше практические рекомендации по работе с собственным телом. Много упражнений и массажных техник с иллюстрациями. Всë ясно и понятно, автор уделяет большое внимание технике выполнения массажа, чтобы неннавредить своему здоровью. Так же автор обращает внимание способам укрепления лимфатической системы, правильному питанию и дыханию.
Зашла в читай-город посмотреть новинки и купить книгу из области медицины. Увидела эту книгу, привлекла обложка. Полистала, кратко почитала и мне понравилось. Описывает пошагово последовательность действий при различных заболеваниях организма. Очень понравилась и купила её, дома начала подробно читать и вникать в содержимое. Спасибо большое что выпустили такую книгу!