Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в "Инстаграме*" про здоровое питание – убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые пом
Здоровое питание в большом городе
Купили 139 человек
Описание и характеристики
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 450 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Доктор блогер
- Автор Доктор Регина
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2x17x21.7
- ID товара 2648220
- ISBN 978-5-17-110155-8
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Правильное питание
Отзывы на это издание
Сначала новые
У меня были достаточно противоречивые мнения по поводу приобретения данной книги, так как все мы знаем, что все эти "кричащие" статьи о правильном питании толком не приносят ощутимого результата. Однако, книга впечатлила.
В книге полно рецептов правильного питания. Но, скажу сразу, книга будет больше всего полезна тем, кто всерьез хочет изменить структуру своего питания, кто осознанно подходит к изменению своего рациона. Очень понравилось, что в книге перечислены безопасные торговые марки продуктов, проверенные Роскачеством: марки мяса, сыров, воды, растительных масел, круп, овощей выращенных без нарушений и многого другого.
Отныне, книга стала настольной. Перед походом в магазин не раз обращалась к ней. И что самое главное: написана простым языком, без кучи рекламы, без прикрас и без "чудодейственных советов для похудения". Всё как есть, всё о продуктах, об их приготовлении и влиянии на наш организм в целом. Рекомендую к прочтению.
В книге полно рецептов правильного питания. Но, скажу сразу, книга будет больше всего полезна тем, кто всерьез хочет изменить структуру своего питания, кто осознанно подходит к изменению своего рациона. Очень понравилось, что в книге перечислены безопасные торговые марки продуктов, проверенные Роскачеством: марки мяса, сыров, воды, растительных масел, круп, овощей выращенных без нарушений и многого другого.
Отныне, книга стала настольной. Перед походом в магазин не раз обращалась к ней. И что самое главное: написана простым языком, без кучи рекламы, без прикрас и без "чудодейственных советов для похудения". Всё как есть, всё о продуктах, об их приготовлении и влиянии на наш организм в целом. Рекомендую к прочтению.
Покупая книгу, возлагала на нее большие надежды (ожидания). Увы, они не оправдались.
Начнем с того, что всего лишь 10-20% книги несет в себе хоть какую-то информативность. Все остальное описано общими словами, не научным языком.
Второе-ужасно раздражали вставки ее историй пациентов. Да, почитать интересно, но если бы они стояли в конце глав было бы лучше. Из-за этого приходилось отрываться от текста и терять суть мыслей автора.
Третье - слишком все кратко описано. в большинстве случаев, вопрос был раскрыт не полностью. Лично мне не хватило информации, фактов.
Начнем с того, что всего лишь 10-20% книги несет в себе хоть какую-то информативность. Все остальное описано общими словами, не научным языком.
Второе-ужасно раздражали вставки ее историй пациентов. Да, почитать интересно, но если бы они стояли в конце глав было бы лучше. Из-за этого приходилось отрываться от текста и терять суть мыслей автора.
Третье - слишком все кратко описано. в большинстве случаев, вопрос был раскрыт не полностью. Лично мне не хватило информации, фактов.
Плюсы
Красивая обложка
Минусы
Информация представлена не полностью, немного хаотично. Можно сказать, что книга ни о чем, за исключением пары глав.
Здоровое питание в большом городе
относительно оформления, книга издана качественно: твердый крепкий переплет, белые плотные страницы, крупный шрифт, хороший межстрочный интервал, само оформление текста очень приятное, зарисовки рамки, выделения. Словом глаз книга радует, но по содержанию я бы поставила тройку. Информация во многом сомнительная, советы автора не всегда применимы в нашей обыденной жизни, словно она живет в Европе. Из 300 страниц может быть 10-15 страниц интересной и безопасной информации можно подчерпнуть и всё.