Отзывы на произведение: Здоровое питание в большом городе

У меня были достаточно противоречивые мнения по поводу приобретения данной книги, так как все мы знаем, что все эти "кричащие" статьи о правильном питании толком не приносят ощутимого результата. Однако, книга впечатлила.
В книге полно рецептов правильного питания. Но, скажу сразу, книга будет больше всего полезна тем, кто всерьез хочет изменить структуру своего питания, кто осознанно подходит к изменению своего рациона. Очень понравилось, что в книге перечислены безопасные торговые марки продуктов, проверенные Роскачеством: марки мяса, сыров, воды, растительных масел, круп, овощей выращенных без нарушений и многого другого.
Отныне, книга стала настольной. Перед походом в магазин не раз обращалась к ней. И что самое главное: написана простым языком, без кучи рекламы, без прикрас и без "чудодейственных советов для похудения". Всё как есть, всё о продуктах, об их приготовлении и влиянии на наш организм в целом. Рекомендую к прочтению.

У меня были достаточно противоречивые мнения по поводу приобретения данной книги, так как все мы знаем, что все эти "кричащие" статьи о правильном питании толком не приносят ощутимого результата. Однако, книга впечатлила.
В книге полно рецептов правильного питания. Но, скажу сразу, книга будет больше всего полезна тем, кто всерьез хочет изменить структуру своего питания, кто осознанно подходит к изменению своего рациона. Очень понравилось, что в книге перечислены безопасные торговые марки продуктов, проверенные Роскачеством: марки мяса, сыров, воды, растительных масел, круп, овощей выращенных без нарушений и многого другого.
Отныне, книга стала настольной. Перед походом в магазин не раз обращалась к ней. И что самое главное: написана простым языком, без кучи рекламы, без прикрас и без "чудодейственных советов для похудения". Всё как есть, всё о продуктах, об их приготовлении и влиянии на наш организм в целом. Рекомендую к прочтению.

Полезная книга, есть готовые рецепты для применения. Я сама стремлюсь питаться по правилу гарвардской тарелки, нашла для себя много полезной информации. Можно рекомендовать молодым родителям, все просто и понятно написано. Еще есть аудиоверсия(в другом приложении) иногда можно слушать, если нет времени читать. Осталось только применять полученную информацию в жизни)

Очень нравится подход Регины Доктора к питанию, как к взрослому, так и детскому. Первые 1000 дней самые важные- утверждает автор, и кроме простых рекомендаций дает аргументы в пользу правильного питания начиная с беременности. Очень актуально про грудное вскармливание и прикорм, и про сахар. Нашей малышке «зашли» топ 10 любимых детских рецептов (особенно котлеты с яйцом). Рекомендую всем заботливым мамочкам

Отличная книга. Если интересуетесь темой питания, а питание одна из главных составляющих здоровья, то к прочтению обязательна. Прочитал один раз и постоянно возвращаюсь к ней для напоминания себе важных тезисов. Питание, как и образ жизни закладывается с детства, поэтому сложно поменять его, но благодаря книге Регины, у меня получилось изменить многие аспекты в питании в лучшую сторону.

Даны практические советы для выбора еды,рецепты для приготовления и различные таблицы с энергетической ценностью. Книга написана доступным и понятным языком.

Я книгой довольна,больше для новичков в диетологии. Мне понравилось,что подчеркивается польза спорта и правильного питания,снижения веса

Иногда автор преувеличивает некоторые моменты,например,про вред употребления кофе.

Регина Доктор стала для меня открытием. Советую прочитать так же её другую книгу про сладкое. Но эта книга должна быть у каждого. В ней чётко прописаны все процессы питания, состав продуктов, важность разнообразия рационы и здорового питания. Книгу "проглотила" за вечер. Очень много полезной информации, которая к тому же легко усваивается благодаря простому слогу автора.

Долго пытался достать себе это произведение. И наконец-то оно у меня. Книга, которую будет полезно прочесть. Произведение никого не оставит равнодушным. Каждый найдёт в этой книги что-то своё. Хорошее и понятное изложение материала.

Хороший переплёт, неплохая бумага. Большим плюсом является наличие таблицы о количестве сахара в продуктах.

Минусов не обнаружил.