Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.
В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:
- талии,
- нижней части живота,
- ягодицах,
- икрах,
- предплечьях,
В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:
- талии,
- нижней части живота,
- ягодицах,
- икрах,
- предплечьях,
- -17%
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
Купили 657 человек
Описание и характеристики
В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:
- талии,
- нижней части живота,
- ягодицах,
- икрах,
- предплечьях,
- бедрах
- и спине.
В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 357 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Главные секреты женской красоты и здоровья
- Автор Кэнъити Сакума
- Переводчик Швагер И.А.
- Страна Зарубежная, Япония
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.2x16.6x23.6
- ID товара 2922183
- ISBN 978-5-04-168758-8
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Давно интересует система тела, собственно поэтому книга привелекла внимание. Твердый переплёт - это отдельная любовь.
Плюсы
Отличная книга, написанна понятным и простым языком. Японская методика по выполнению упражнений эффективна при систематическом выполнении. Упражнения интересные. Будем прорабатывать себя и ждать результатов.
Минусы
Визуально и по содержанию минусов не обнаружено.
Мне очень понравилась книга ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ! Понравилась содержанием и оформлением. Очень приятно читать красиво оформленную, с отличной подачей материала книгу, СПАСИБО БОЛЬШОЕ издателям! Я занимаюсь спортом , но все равно есть критическое восприятие своего тела и эта книга предлагает упражнения, которые можно и приятно применять как в спортзале, так и в домашних условиях!
Плюсы
Мне понравился подобранный комплекс упражнений!
В книге собраны самые рабочие упражнения! Можно выполнять в удобное время. Комплексы короткие и не сложные. Подходят для любого уровня подготовки. Можно начинать с любого раздела и сочетать разные упражнения или сосредоточиться на каком-то одном - эффект будет в любом случае!
Плюсы
Хорошая подборка упражнений, доступное описание, качественные фотографии
Минусы
Минусов точно нет!
Красиво тело!
Плюсы
Это книга просто идеальное находка для тех, кто хочет привести свой организм в настрой, правильно и сбалансированно похудеть в тех местах, где особо нужна и необходима! Здесь и правду японская методика за короткое время позволяет достичь положительных результатов и успехов в процессе похудении.
Минусы
Минусов не обнаружено, книга ну нереально полезная и работающая!