Отзывы на произведение: Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

прекрасное оформление-книга довольно удобные цветные картинки, приятный формат довольно-таки обширная информация. можно узнать многого полезного и интересного также подойдёт, как для саморазвития, так и для начинающих людей, кто решил увлекаться этим. все прописано, чётко без лишней воды читается довольно легко, все понятно. подойдёт на подарок близким, которые увлекаются этим.

Хотя я постоянно стараюсь заниматься гимнастикой утром и вечером (аэробикой и йогой) такого эффекта как после выполнения упражнений, описанных в книге, у меня не получалось достичь. Реально стал уменьшаться объем талии и бедер после выполнения упражнений с первых же дней

Подробное изложение материала, показаны фото как правильно выполнять данные упражнения

Нет

Книга приобретена давно. Упражнения реально работают и отлично подойдут как тем, кто со спортом на "ты", так и тем, кто не может похвастаться достижениями в вопросах физической культуры. Искала книгу с комплексом, которая подошла бы людям, кто не может выполнять некоторые упражнения на пресс. Издание оправдало все ожидания. Более того, часто встречавшаяся в СМИ экспертная мысль о том, что тело улучшить сегментарно нельзя, так как всё в организме взаимосвязано, была книгой опровергнута.

Удобная и понятная подача материала, который разделен в зависимости от того, о какой части тела идёт речь

Пришлось выписать информацию на один лист, так как между выполнением упражнений листать книгу на первых порах (пока не запомнишь всю последовательность) проблематично и откровенно неудобно. Формат книги на пружинке был бы более подходящим.

Давно интересует система тела, собственно поэтому книга привелекла внимание. Твердый переплёт - это отдельная любовь.

Отличная книга, написанна понятным и простым языком. Японская методика по выполнению упражнений эффективна при систематическом выполнении. Упражнения интересные. Будем прорабатывать себя и ждать результатов.

Визуально и по содержанию минусов не обнаружено.

Мне очень понравилась книга ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ! Понравилась содержанием и оформлением. Очень приятно читать красиво оформленную, с отличной подачей материала книгу, СПАСИБО БОЛЬШОЕ издателям! Я занимаюсь спортом , но все равно есть критическое восприятие своего тела и эта книга предлагает упражнения, которые можно и приятно применять как в спортзале, так и в домашних условиях!

Мне понравился подобранный комплекс упражнений!

В книге собраны самые рабочие упражнения! Можно выполнять в удобное время. Комплексы короткие и не сложные. Подходят для любого уровня подготовки. Можно начинать с любого раздела и сочетать разные упражнения или сосредоточиться на каком-то одном - эффект будет в любом случае!

Хорошая подборка упражнений, доступное описание, качественные фотографии

Минусов точно нет!

Красиво тело!

Это книга просто идеальное находка для тех, кто хочет привести свой организм в настрой, правильно и сбалансированно похудеть в тех местах, где особо нужна и необходима! Здесь и правду японская методика за короткое время позволяет достичь положительных результатов и успехов в процессе похудении.

Минусов не обнаружено, книга ну нереально полезная и работающая!

Книга известного японского специалиста, конечно, заинтересует многих. Цена вполне оправдана: качественные иллюстрации (,их очень много), белоснежные плотные страницы, высокое качество печати- все радует. Но главное достоинство книги, бесспорно, содержание. У этого автора есть книга о том ,как правильно сформировать мышечный каракас тела. Так вот,1 глава именно этой книги полностью передает содержание издание, посвященное мышечному каркасу. Все упражнения не представляюь особой сложности, главное, не лениться. Книгу считаю прекрасным мотиватором к действию по преобразованию себя.

качество

нет

Книга очень хорошо оформлена, качественная плотная бумага, плотная (хоть и мягкая) обложка. Все упражнения разбиты по разным зонам тела. Красочные и подробные фото механизма выполнения упражнения. Каждый раздел содержит не только упражнения, но и пояснения, ответы на вопросы. Каждый раздел оформлен своим цветом. Последний раздел посвящен упражнениям, которые отучат тело от вредных привычек. Информативно и полезно.

Книга написана доступным языком и не содержит лишней информации. Книга снабжена отличными фото, содержащими пунктирные линии , стрелки и иные графические элементы, что позволяет предельно чётко понять технику упражнений и не допустить ошибок!Кроме того, книга содержит также ответы на актуальные вопросы, что также делает её привлекательной.

Краткость, но при этом полное освещение вопроса по каждой части тела, наличие чётких фото, ответы на вопросы

Минусов не обнаружила.

Эта книга третья мною приобретённая в этой серии этого автора. По двум предыдущим занималась и при всей кажущейся легкости упражнений, после них действительно ощущались мышцы в теле)) Данная книга Сакумы направлена на растяжение мышц с последующей их тренировкой. Некоторые упражнения перекликаются с упражнениями из двух тех книг, например, система 5 упражнений по 1 минуте в день. В целом все очень четко и одновременно четко, японцы знают свое дело:) Но сразу сделаю оговорку - все книги Сакумы подойдут именно для начинающих, тех, кто только решил изменить свое тело. Тем, кто занимается давно тем же фитнесом, эти упражнения покажутся достаточно легкими.

В данной книге нашла не примитивные фитнес упражнения, а довольно интересную методику по уменьшению объёмов за очень короткое время. Безусловно, когда выбирала книгу, подкупило название, что все упражнения делаются 4 минуты. Пока только начала заниматься. Несмотря на лёгкость выполнения упражнений, усталость в мышцах будто после занятий на тренажёрах. Все упражнения сопровождаются картинками способа выполнения.

Необходимая книга для всех, кто работает за столом и сталкивается с накоплением жира в животе и бедрах. Хорошая новость: «Эктопический жир легче всего откладывается в тех местах, которые меньше двигаются. Наиболее яркий пример — это нижняя часть живота. Однако именно этот вид жира организм расходует в первую очередь». Автор знает, как расшевелить запасы жирка, чтобы даже офисный работник мог добиться фигуры фотомодели или атлета. Всего за 4 минуты в день — быстрее, чем выпить чашку кофе

Автор этой книги Кэнъити Сакума работает с моделями из 63 агентств — впечатляющая цифра! Среди его клиенток — топ-модели, девушки с обложек и участницы конкурсов «Мисс Интернешнл», «Мисс Мира», Girls Award. Сакума пишет, что помогает им скорректировать форму тела с точностью до миллиметра. В общем, книгу с такой рекомендацией я просто не могла не положить в корзину. Поразила скрупулезность автора — на фотографиях до/после действительно учтен каждый миллиметр. Это идеальная книга для всех, кто хочет буквально «выточить» свою фигуру, как совершенную скульптуру эпохи Возрождения, и наслаждаться своим отражением и фотографиями.

Очень доходчивый язык. Информативные фотографии. Всё очень понятно описано, объяснено. Издание хорошо оформлено, лёгкое, а это значит, что можно, при желании, брать с собой. Никаких особых приспособлений и экипировки не требуется и это тоже подкупает. А место для занятий требуется совсем немного и его можно найти, при желании, даже в небольшом помещении. Так что книгой очень довольна и начинаю заниматься. Буду проверять на практике.

Просто, информативно, увлекательно.

Нет.