№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании
- -17%
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Купили 145 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 284 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Издательский бренд ОГИЗ
- Серия New Psychology
- Автор Гед Дженкинс-Омар
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.5x14.5x21.8
- ID товара 2965652
- ISBN 978-5-17-154741-7
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Хороший сборник советов для таких тревожников и паничек как я. Понравилось, что автор не обещает какую-то панацею от всех болезней, а честно говорит, что проблема действительно тяжёлая, но с ней можно учиться справляться. Ещё понравилось, что каждый совет на отдельной странице, стильно выглядит. Если хочется не пустых теорий, а действенной практики, то книга точно для вас.
Много интересных советов, которые помогают реально справиться с тревогой. Я уже многое прошёл и испытал на себе. Теперь я понимаю что определенные вещи не способны всем помочь. Нужно искать какие-то индивидуальные методы, я использую дыхательные практики и метод внушения с помощью аффирмации. Он достаточно действенный, помогает мне найти выход. Читайте и находите для себя способ
Невозможно было пройти мимо этой книги, она мне очень нужна потому что я часто переживаю страх и тревогу. Здесь вы найдёте 149 советов, которые помогут вам в разных ситуациях. Как только паника подступит к вам сразу открывайте книгу и ищите нужную технику. Читается на одном дыхании, я очень рад что наконец-то я начал проводить терапию против этих недугов. Рекомендую