Отзывы на произведение: Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
594 ₽
959 ₽ -38%
Твёрдый переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают большое количество конкретных и полезных советов, которые помогают справляться с тревогой и стрессом. Автор делится практическими рекомендациями и техниками, такими как дыхательные практики и аффирмации, что делает книгу полезной для тех, кто ищет действенные методы. Однако есть мнение, что предложенные способы борьбы с тревожностью могут быть недостаточно эффективными для некоторых читателей. Книга подойдёт тем, кто ищет простые и доступные решения для управления тревогой.
Сначала новые
Я остался доволен этой книгой. В ней нашёл множество интересных советов, которые помогают мне в разных ситуациях справляться с тревогой и стрессом. Автор рассказывает и делится собственными впечатлениями, которые помогут вам найти в себе силы и успокоиться. Я использовал в своей жизни множество техник и разных советов, которые до сих пор спасают меня, когда меня настигает паника. Книга читается легко и поможет каждому найти ответы
Эта книга мне очень пригодилась. Здесь я нашёл интересные советы и ответы на многие вопросы по борьбе с тревогой. Я больше не боюсь спать по ночам. Регулярно совершаю множество ошибок. У меня появилось много интересов, которые помогают мне забыться и переключиться с переживаний. Здесь я нашёл много интересных техник, которые поддерживают меня в сложный момент. Аффирмации и дыхательные практики делают мою жизнь более лёгкой
Лично мне не понравилась эта книга. По сути она представляет из себя список довольно-таки посредственных способов борьбы с тревожностью, среди которых мне не удалось найти ни одного действительно стоящего, который был бы интегрирован в дальнейшем в мою жизнь. Так что если вы думаете, что эта книга способна помочь вам в борьбе с тревожностью, это вряд ли. Лучше поискать что-то другое
В этой книге вы сможете найти хорошие техники, которые помогут вам справиться с тревогой и беспокойством. Автор даёт советы как переключать своё сознание и использовать духовные практики. Вы сможете постоянно находиться в осознанном положении и полностью трансформировать свои мысли. В вашей голове появится прекрасная идея, которую можно реализовать и не бояться думать о страхе
Одна из лучших книг по терапии тревоги. Здесь приводится больше 100 советов, которые помогут вам в сложных ситуациях найти выход. Вы будете по-другому относиться к стрессу и обретете уверенность в себе. Ваши мысли будут под контролем. Вы научитесь внедрять позитивные установки и навсегда откажетесь от тревожных мыслей. Очень титанический труд, который помог мне победить беспокойство
Хороший сборник советов для таких тревожников и паничек как я. Понравилось, что автор не обещает какую-то панацею от всех болезней, а честно говорит, что проблема действительно тяжёлая, но с ней можно учиться справляться. Ещё понравилось, что каждый совет на отдельной странице, стильно выглядит. Если хочется не пустых теорий, а действенной практики, то книга точно для вас.
Много интересных советов, которые помогают реально справиться с тревогой. Я уже многое прошёл и испытал на себе. Теперь я понимаю что определенные вещи не способны всем помочь. Нужно искать какие-то индивидуальные методы, я использую дыхательные практики и метод внушения с помощью аффирмации. Он достаточно действенный, помогает мне найти выход. Читайте и находите для себя способ
Невозможно было пройти мимо этой книги, она мне очень нужна потому что я часто переживаю страх и тревогу. Здесь вы найдёте 149 советов, которые помогут вам в разных ситуациях. Как только паника подступит к вам сразу открывайте книгу и ищите нужную технику. Читается на одном дыхании, я очень рад что наконец-то я начал проводить терапию против этих недугов. Рекомендую
Советы на все случаи жизни, они помогают справиться с тревогой и победить беспокойство. Их достаточно много, что хватит изменить себя 10 раз. Вы больше никогда не будете задумываться почему в вашей жизни так плохо и вы ни на что не можете повлиять. Теперь вы знаете причину, приступайте к терапии. Книга достаточно простая, но очень полезная. В сложный момент она заставит вас улыбнуться
Практическое руководство для тех, кто страдает от тревоги, беспокойства и панических атак. Её основной плюс — это лаконичный и доступный стиль, а также большое количество конкретных советов, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Автор делится 150 простыми рекомендациями, которые помогают лучше понять природу тревоги и научиться справляться с её проявлениями. Эта книга — выбор для любого, кто ищет быстрые решения без сложной терминологии или глубокого анализа.
Ну такое
Советую заказывать эту книгу, если вы не ходили к психотерапевту и вообще никак не сталкивались с поиском решения своих проблем, тк, имея базовые знания, просто знаешь все, что написано в этой книге. Считаю, что вам лучше погуглить. Книга представляет собой просто некое количество советов, что можно сделать, это есть в открытом доступе в интернете, ничего нового я не нашла в книге
Плюсы
Неплохо открыть в период, когда очень плохо и что-то сделать сразу, читать от начала до конца не имеет никакого смысла
Минусы
Слишком завышенная цена за такое содержание