Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Сборник из 149 проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.
- -15%
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Купили 4 человека
Описание и характеристики
- Возрастные ограничения 12+
- Издательство АСТ
- Серия Психология для родителей от мировых психологов
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-17-139176-8
- Количество страниц 192
- Размер 1.5x14.1x20.8
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Тираж 2000
- Вес, г 262
- ID товара 2895050
- Тематика Тревожность
- Жанры Психология
Отзывы
Практическое руководство для тех, кто страдает от тревоги, беспокойства и панических атак. Её основной плюс — это лаконичный и доступный стиль, а также большое количество конкретных советов, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Автор делится 150 простыми рекомендациями, которые помогают лучше понять природу тревоги и научиться справляться с её проявлениями. Эта книга — выбор для любого, кто ищет быстрые решения без сложной терминологии или глубокого анализа.
Ну такое
Советую заказывать эту книгу, если вы не ходили к психотерапевту и вообще никак не сталкивались с поиском решения своих проблем, тк, имея базовые знания, просто знаешь все, что написано в этой книге. Считаю, что вам лучше погуглить. Книга представляет собой просто некое количество советов, что можно сделать, это есть в открытом доступе в интернете, ничего нового я не нашла в книге
Плюсы
Неплохо открыть в период, когда очень плохо и что-то сделать сразу, читать от начала до конца не имеет никакого смысла
Минусы
Слишком завышенная цена за такое содержание