НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 16+
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Купили более 5 600 человек
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 348 г
- Год издания 2024
Отзывы на это издание
Сначала новые
безумно хорошая книга. особенно в трудный период. многому учит.
советую как можно больше людям прочитать и облегчить себе жизнь.
советую как можно больше людям прочитать и облегчить себе жизнь.
Плюсы
безумно легко читается.
очень много информации которая расписана очень хорошо.
много интересных привычек и забот о себе.
учат как заново начать о себе заботиться, как заботиться о своем здоровье и даже о теле)
читайте ребята, читайте !
очень много информации которая расписана очень хорошо.
много интересных привычек и забот о себе.
учат как заново начать о себе заботиться, как заботиться о своем здоровье и даже о теле)
читайте ребята, читайте !
Минусы
минусов нет.
очень интересная книга, хороша на подумать
Плюсы
оформление внутри книги очень понравилось, содержание и разделение на части так же удобны. преподнесение информации и само «общение» автора с читателем создает комфорт
есть так же отдельные страницы о том, как пользоваться этой книгой) очень интересно, даются таблицы с частями и номера страниц с разными упражнениями
есть так же отдельные страницы о том, как пользоваться этой книгой) очень интересно, даются таблицы с частями и номера страниц с разными упражнениями
книга очень понравилась
Плюсы
лично для меня эта книга была фурором, мне она очень понравилась из за своего содержания, я хотела её давно и не могла найти в своем городе несколько месяцев, сегодня купила и не капельки не пожалела,удобный шрифт , удобный формат, простые слова и твердая обложка. нет сложных терминов, все простым языком, листы белые, переплет в толстой обложке, это очень удобно! рекомендую!
Кто на грани рекомендую прочитать очень интересная книга особенно кто очень сильно запутался. Не знает куда идти, как правильно сделать распорядок дня, что перестроить в своей жизни, например питание, которое считают очень многие не основной причиной всех расстройств, прочитайте думаю очень многим зайдет.
Плюсы
Книга в твердой обложке, хорошего качества. Интересно читать
Описание и характеристики
Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс — всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.
Из этой книги вы узнаете:
- Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.
- Как отделять свои цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что.
- Какие прикосновения снимают стресс.
- Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.
- Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.
- Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 348 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.7x14x20.7
- ID товара 2844077
- ISBN 978-5-04-113992-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика