- Возрастное ограничение 18+
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Купили более 1 000 человек
Авторы не просто помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они дают программу борьбы за право жить ради собственных, а не навязанных кем-то другим целей.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 304
- Вес 414 г
- Год издания 2025
Отзывы на это издание
Сначала новые
Как и множество людей я столкнулась с проблемой выгорания. И мне в руки попала эта книга. Первое: мне понравилось исполнение. Белые страницы, качество печати. Обложка хоть и мягкая, но плотная, корешок не ломается. Теперь о содержании. Книга попала в точку, когда сил нет даже на злость. Нагоски не учат тайм-менеджменту - они раскапывают, почему мы выгораем физиологически и доступно объясняют это читателю. Главный плюс: цикл стресса объяснен через тело, а не через лень. Есть советы, как работать с выгоранием, есть истории.
Плюсы
+ качество печати
+ лёгкий слог
+ актуальность
+ лёгкий слог
+ актуальность
Минусы
- цена
Книга интересная, основная часть подходов привязана к максимально бытовым ситуациям. Написана она простым и понятным языком, благодаря чему читается легко и быстро. Для того чтобы она действительно облегчила жизнь и помогла разобраться в вопросах стресса и выгорания, необходимо во время прочтения начитать использовать техники, описанные в книге.
Минусы
Не хватило в конце книги списка методик по избавлению от стресса. Который был бы собран из всего описанного в книге.
Я очень рад что нашёл эту книгу, которая стала моим спасением. Я долго думал как победить стресс и не понимал с чего начать. В книге автор дает интересные рекомендации, которые нужно использовать каждый день и тогда через некоторое время он уходит. Возможно с работы у меня связаны многие проблемы, которые не дают мне расслабляться. От этого у меня появляется выгорание и мне становится тяжело фокусироваться
Никогда не думал что меня накроет выгорание. Я часто сталкивался со стрессом и с лёгкостью его преодолевал, но в последнее время меня накрыла какая-то эпидемия. Всё в одном флаконе, паника тревога - это гремучая смесь не даёт мне спать по ночам. Я как будто перегружен делами, мне нужно перестроить свою жизнь. Прочитав эту книгу я начал использовать новый подход и теперь активно борюсь с этим недугом
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 304
- Вес 414 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Лаирова А.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x16.4x23.6
- ID товара 2769863
- ISBN 978-5-00250-262-2
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика